湿布で冷やすことがアイシングじゃないんです！

2008年05月31日（土）

愛媛県は梅雨入りしました

この時期は接骨院内の温度調整が難しいので四苦八苦しています

さて、今回はアイシングについてお話します。

以前もアイシングについては書きましたが、知っているようで知らない人が多いので、また書いてみようと思います。

来院された患者さんで

「冷やしましたか?」　　と聞くと

「はい、シップで冷やしました」　　と答える方がいらっしゃいます。

シップは簡単にできる手当てですが、受傷直後の処置としては物足りません。

氷をビニール袋に詰めて、約２０分間くらい患部にあててください。
最初は、痛いのですが２～３分ほど我慢すれば感覚が無くなります。

氷の表面が濡れていれば凍傷になる心配はありませんので、２～３分は我慢しましょう。

運動後に怪我の予防としてアイシングをしますが、毎回氷でするのが面倒な方は、下記のようなアイシング専用のパックを利用すると簡単です。

間違っても保冷剤は使わないで下さいね

詳細は下記の参照をご覧下さい

参照：アイシング　2007.8.28
http://blog.kondo-sekkotuin.jp/?month=200708

接骨院で使用しているアイシングパックとバンド