目指せ！サブ５ 院長の練習日記 鯉のぼり🎏ラン_20220417
日中は日差しがキツくて暑いんですが、夕方からは涼しくて走るのにはちょうどいいですね。
晴天でマリンパークの鯉のぼり🎏も気持ちよく泳いでいました♪
ただ、最近はサボっているのでカラダはかなり重くなっていました💦
毎週末土曜日のテニス🎾の疲労があってなかなか思うように走れませんが、頑張って少しでも走り続けたいと思います💪
テニス🎾は頑張っている分、少しずつ上達してきました✌️😆
テーピングでアンバランスを調整しスポーツを楽しむ！
学生の時に痛めた足首をそのままにしていたので、2019年からマラソンをチャレンジし始めてから、かばって走るようになり長距離のランになると足首が痛くなっていたんです。
なので長い距離を走る時はテーピングをしていれば何とか走れるので、誤魔化しながら走っていました。
そのままにしていてもずっと同じことなので、テーピングで痛みを出さないようにしつつ、その衰えた足のリハビリをしていたら、おかげで少しずつ回復してきたんです。
まだ完全に戻ったわけじゃないので予防のためにテーピングは欠かせませんが、ある程度自分の思うように走れてきたので徐々に回復していると思います。
テーピングは一時的に痛みを軽減することもできますし、私のようにアンバランスを調整しつつスポーツを楽しむこともできますので、思うようにできないと感じている方は一度ご相談ください。
サッカー少年の脚の痛みのテーピング～ふくらはぎ・ハムストリングス～
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