🏃♂️チョイスピードラン🏃♂️~目指せ!サブ5~院長の練習日記_20221009
そろそろ走り慣れてきたので、今回はチョットだけ速く走ってみました。
去年まではできるだけ長い距離をゆっくり走っていたけど、今年はスピードを意識していこうと思います。
愛媛マラソンの戦略としては、前半のハーフでできるだけ速く走る!
後半はどうせバテてゆっくり走るか歩くので、最初速く走って距離を稼ごうと思います。
平均ペースはこのくらいまでは何とか大丈夫でした。
そのためにはハーフをそこそこのスピードで走らないといけないので、今回からその練習です。
とは言えめちゃくちゃ速く走れるわけじゃないし、すぐバテちゃうので続けられるギリギリの速さで走ります。
参考にしているブログもサブ3.5とかで参考になるか微妙だけど、多少は速くなるでしょう😆
がんばって1キロ5分台で走りたいですね。
ノースリは寒いかなーと思ったけど速く走ったのでちょうどよかったです。
ずっとこのくらいならいいのになー
スーパー生協のクオリティーが高い!
夕飯はスーパーのお寿司🍣いやーお手軽でほんと美味いよなー😋
自宅近くにはスーパーが多いのでクオリティーの高い商品が多いんです!
なので、時間がない時や出かけられない時にはとても助かっています(*^▽^*)
念願のカレーパン!
ホリエモンがオーナーのパン屋さん『小麦の奴隷』
ここはこのザクザクカレーパンが売りのパン屋で一度食べてみたかったんです。
これは大阪のお土産で買ってきてくれたんですが、今治にはあるそうですね。
このパン屋さんは、アプリで注文できたり、工場から冷凍で送られてきたのを焼くだけらしく、朝早くから仕込みをしたり、パンの値段を一つ一つ覚えるなど、スタッフの仕事を軽減した仕組みでしているそうです。
確かに重労働過ぎてパン屋さんは大変だなーと思っていましたので、少しでも仕事が楽になり美味しいパン屋が増えるのはいいことです。
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