今日のセミナーを受けてウォーミングアップの大切さがわかりました！

2016年09月27日（火）

Ｍ．Ｋ　（49歳　男性）　会社員　趣味：ランニング、釣り

20年近くランニングしてますが走る前のウォーミングアップや
ストレッチは、あまりしてませんでした。

本日のセミナーを受けて、あらためて大切さを感じました。
年齢もありますのでこれからは体を大切に運動をして
いきたいです。

東京マラソンは１回目からエントリーしてますが
１度も当選してません。
愛媛マラソンは初めてエントリーしました。

当選しますように！！

本日はありがとうございました。

＜＜院長からのコメント＞＞

この度は、セミナーに参加いただきありがとうございました。

運動は、日常生活よりも強度が高くなりますので、筋肉や関節、靭帯などが十分に働けるようにしておかないと痛みのリスクが高くなります。

最近では、ストレッチや柔軟体操、その他にもいろんなアイテムがありますので、いろいろと試していただいて痛みなくいい状態で走っていただければと思います。

以前、セミナーでもお話しした新しいアイテムの『スキンストレッチ』もおススメです。

過去のブログにもご紹介していますので、ご覧になってください(^▽^)/

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