大人のRUN

2010年11月12日（金）

下半身の筋力の低下を痛感させられたマスターズ甲子園。。。

やはり、基本は下半身だと思い（いまさらあたりまえですが。。。）
ジョギングを始めることにしました。

何気なく立ち寄った本屋で、中田英寿が表紙のこのような雑誌を見つけました。

ランニングをされている方々の経験談や、大人のランニングプログラムなどが紹介されていました。

とういうことで、早速、iPhoneのランニングアイテムを購入しジョギングを始めました。

週３回の予定で現在３回終了しました(^。^)
まあ、怪我のないようにボチボチやろうと思ってます。

１時間で１０キロを走れるようにがんばるぞー＼(^o^)／