ハイ・クリーン　ウエイトトレーニング

2010年11月26日（金）

昨夜、高校生にウエイトトレーニングの指導をしましたヽ(´∀｀)ﾉ
その日初めてハイクリーンを指導したので、お手本を見せようと20キロのシャフトだけでしたが連続10回程度を３～４程してみました。

特に重さを感じなかったので、久しぶりなのに調子に乗ってやりすきました。。。(´；д；｀)

その夜から背中が痛くて前かがみになれず、呼吸するだけで背中の痛みを感じていました。

でも、この痛みはバットスイングをしたあとに起きる痛みと同じと気づき、やはりハイクリーンはバッティングの飛距離アップにつながると再確認しました∑d(ﾟ∀ﾟd)

来年のマスターズ甲子園でホームランが打てるように今からコツコツとやってみようかなっ(o´ｪ｀o)ゞｴﾍﾍ。。。
なんて思っている38歳の野球好きのおっさんでした。

しかし、まだ痛いなぁ～(ﾟ∀ﾟ；)ﾀﾗｰ