ランニング教室　#yakyu #kokoyakyu

2011年01月06日（木）

昨年の１２月２８日に中学硬式野球クラブの生徒たちにランニング教室を実施しました。

講師は、高校教諭で陸上競技部の監督さんにお願いしました。
（本人もまだシニアの現役選手です！(＠＾▽＾＠)ﾆｺｯ

野球では、練習やトレーニングで走ることが多いのですが、なかなか専門的な指導を受けることがありません。

私も少しは出来ますが、やはり専門家に指導していただくと全然違いますね。

まず、お手本がちがう！

しかも、足が速い！（当たり前だね。。。）

説得力がある(*ﾟーﾟ*)！！

ポイントは、脱力して腕を振ること、地面の反発力を得ながらはしる！

ちょっとした腰きり（カリオカ）も腰の切れを意識して行うなど、ひとつひとつを意識することで足が速くなると指導されていました。(●’д’)bﾌｧｲﾄです

ただ、漫然と走るよりも少しでも意識して走ることでパフォーマンスアップが出来ます！
教えられたことを忘れないで、ちゃんと覚えとけよ！ちゅーぼーよ！

今後も、いろんなチームで指導をお願いしたいと思います(o´・∀・｀o)ﾆｺｯ♪