セルフコンディショニングに！ストレッチポール(＠＾▽＾＠)

このポールはいろいろな使い方ができますが、この動画のように筋肉に対して垂直に当ててマッサージをして筋肉の緊張を和らげます。

私も接骨院と自宅にあり暇があればコロコロとマッサージしています


初心者の方が、この出演者のように直接ゴロゴロとやると『ぎゃぁぁぁ～～！』っていうくらい痛いので、イタギモチイイポイントでじっとしておくか、ゆっくり動かして下さい。


最近は、こんなにカラーバリエーションがあります
　

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