春になりましたので少しずつ運動をし始めてください！

2014年03月20日（木）

おはようございます。
まちのスポーツトレーナー『こんどうけい』です(*ﾟ∀ﾟ)ゞ

３月も後半になりましたが、今朝の新居浜市は肌寒い朝になりました。

日中は暖かい日も多くなってきましたので、ウォーキングやスポーツなどで体力アップをするには最適な時期になりました。

いい習慣も悪い習慣も続けていれば良くも悪くもなります。

『継続は力なり』とよく言いますが、治療することや運動することも継続されている方はいい結果が出ているようです。

人の体は正直なもので、中途半端にしていると結果も中途半端になります。

いろいろな都合があるとは思いますが、簡単な運動からし始めて無理なく続けられることをしていけばいいと思います。

痛みがあればまずは痛みを取ることが先決です。痛い思いをしながらしていてもよくなることはありません。

運動は痛みがなくなっていからにしましょう。そして、運動に関してもご相談にも対応しておりますので、治療にお越しの際にお声をおかけてください。