基礎的な事を習う事が出来て良かったです。

2017年05月02日（火）

M . Nくんの保護者　様

トレーニングをして全体的な感想・手応え

高校で本格的にウエイトトレーニングをする前に基礎的な事を習う事が出来て良かったです。

中学生でのトレーニングは身体にも負担になるのでは・・・

と不安もありましたが、各自に見合ったメニューで行ってくれたので、無理をせず身体を鍛える事ができました。

ありがとうございました！

M . Nくんの感想はこちら

『院長先生からのアドバイス』

当ジムで行うウエイトトレーニングは、成長期に合わせたプログラムを設定していますので、中学生でも安心して取り組むことができます。

そして、低負荷でも筋力アップができる加圧トレーニングも行いますのでケガのリスクも非常に少なく鍛えられます。

まずは徹底してフォームづくりの指導を行います。

身体に過度な負担を強いることがありませんので、成長期の中学生でも心配ありません。

途中、過度な長距離走のために膝の痛みを訴えていたので、上半身を中心にしたトレーニングに切り替え用と思いました。

しかし、加圧トレーニングであれば低負荷でも行えますので、痛みが出ない程度の負荷でも下半身をしっかりと鍛えることができました。

基本はしっかりとできるようになりましたので、高校でも継続的に行えば筋力アップできると思います！

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