股関節について

股関節は球状の関節に分類され、

いろんな方向に動くようになっていて

下半身の力の源になっています。

その動きが損なわれると力が発揮されず、

膝痛や腰痛などを引き起こす可能性があります。

まずは柔軟性を高めていきましょう。

走っていると腰痛になるんです。。。ケアの方法を教えてください！

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