格闘家 山田洸誓選手のトレーニングをご紹介！
2018年06月21日（木）
格闘家 山田洸誓選手のウエイトトレーニングをご紹介いたします。
今までは、加圧トレーニングを中心に基礎的な筋力をアップに取り組んでいました。
今は十分に全国でも戦える筋力をつけることができました。
さらに筋力アップ、パフォーマンスアップを狙い大きい筋肉、多関節を中心とした高重量のウエイトトレーニングも取り入れています。
空手は、スピードとパワーも必要なんですが、筋持久力も非常に必要なんです。
勝ち進めば一日に何度も試合があり、その試合中も一発一撃で終わらず、ずっと殴り合っていることもあります。
ですから、準決勝や決勝戦まで行くと疲労困憊になっているんです。
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