年齢による痛みを克服するためには、筋力トレーニングが大切なんです！

2018年07月12日（木）

どんな方でも、年齢とともに筋力や柔軟性が低下します。

〇子どものように鉄棒にぶら下がることもなくなり肩の柔軟性や筋力が．．．

〇気づけば、できるだけ近い場所に駐車して歩かなくなり脚の筋力が．．．

再発予防には筋力アップです！

こういう日々の生活から筋力低下がおこり、肩の痛みや膝の痛みが出てくるんです。

その痛みは、接骨院で治療すればなくなります。

しかし、その後、再発させないようにするには痛めたところの筋力アップが大切なんです。

例えば、接骨院に来られている患者様で五十肩などの肩の痛みを繰り返す方は、肩の筋肉が異常に小さくなっています。

これでは、痛みが取れて日常生活に戻れたとしても筋力がないので、また痛みが出てくるんです。

同様に、膝の痛みも同じで脚のモモ前の筋肉が少なくなっている方が多いんです。

運動の必要性を感じてジム通いをされている方もいらっしゃいますが、ジムでは基本的に全身運動がメインになります。

パーソナルトレーナーとして指導する院長がプログラムを作成！

当院では、加圧トレーニングを用いて、ケガ後のリハビリなどの個人の目的に合わせて個別指導をしています。

その他、併設加圧スタジオサムにて、筋力アップ・ダイエット・アンチエイジングなど、老若男女を問わず幅広く指導していますので、ぜひご相談ください。

私も少しずつではありますが、コツコツと頑張っています。
ほぼ、リハビリに近い筋トレになっていますが。。。(´;ω;｀)

少しずつでも継続は力なりと言い聞かせながら・・・
なかなか、かっこよくなりませんね～

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
✅#加圧リハビリ #加圧トレーニング
✅#スポーツ外傷 #スポーツ障害 #スポーツ整体
✅#交通事故治療 #むち打ち症
✅#腰痛 #膝痛 #五十肩 #肩こり #頭痛
✅#自律神経失調症 #不眠症 #花粉症
✅#健康予防 #パーソナルトレーニング

これらのお悩みをワンストップで解決します💪

現場のスポーツトレーナー時代から20数年の経験と実績から生まれたオリジナル治療と加圧リハビリであなたをサポートします💪

健康セミナー、トレーナー派遣、トレーニング指導も承ります💪

〒792-0032
愛媛県新居浜市政枝町2-4-21
こんどう接骨院（併設加圧スタジオサム）
🤙0897-35-1511
お問合せは、DM、電話、LINEで承ります。