加圧トレーニングのお試しに野球をしている高校１年生が来られました！

2018年08月10日（金）

昨日は、加圧トレーニングのお試しに野球をしている高校１年生が来られました。

目的は、肩が強くなりたい！打球を遠くに飛ばしたい！下半身を強くしたい！

ということでしたので、ウエイトトレーニングでできること。

そして、加圧トレーニングの特徴からまずご説明しました。

身体づくりに必要なのは、トレーニング、食事、休養です。

この３つが揃って初めて身体づくりができるんです。

特に今の時期の食事は大切で、練習をしているだけでも暑さで体力が消耗してしまい、身体づくりにまで栄養がいきわたりません。

プロテインを飲むタイミングなども大切ですので、食事のことも絡めてご説明致しました。

高校生は、勉強や練習でトレーニングをする時間を確保するのは難しいとは思いますが、しっかりトレーニングすれば必ず結果が出ますので、頑張ってほしいと思います。

Kei Kondoさん(@konkei2012)がシェアした投稿 – 2018年 8月月9日午後4時01分PDT

Follow @kondo_sekkotuin
☝️ツイッターでも『ケガの予防』や『改善方法』などを呟いています。

☝️こんどう接骨院の公式ラインアカウントの登録をよろしくお願い致します(^▽^)/
最新情報や院長の『健康・ダイエット・予防などのちょっとしたコツ』をお知らせ致します。