愛媛マラソン完走への道 練習日記_20181107_No.3

今回は週の半ばの水曜日に３回目のランニングを行いました。

脚の強化を狙って履きなれた薄底シューズで走りましたが、３キロ付近でふくらはぎが猛烈に痛くなり、途中で中止しようかと思いました。

でも、自宅まで離れた地点でしたのでしたので歩いて回復を試みました。

仕事終わりで何も口にせずランニングを始めたので、途中に低血糖気味になり、フラフラしていたので慌てて自動販売機でスポーツドリンクで水分補給をすると何とか回復しました。

歩いていてもなかなか帰宅できないし、ふくらはぎの痛みも少し和らいできたので、痛いながらも走る練習だ！と思い『ゾンビ走り』を試してみました。

慣れてくると意外と走れることがわかり、少しずつペースアップしてきて結果いつもと同じ７キロを走ることができました。

４０キロ以上を走るとなるとおそらくこの『ゾンビ走り』になると思うので、それがあらかじめ体験できたのはよかったです（笑）

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