愛媛マラソン完走への道練習日記_20181111_No.4

2018年11月16日（金）

まだ４回目の練習なんですが、何となく走ることをつかんできた感じがしてきました（笑）

今回は、ふくらはぎのダメージを考慮し少しソールの厚いシューズを履いて走ることに！

とはいっても、通常のランニングシューズよりも薄いシューズですし、この靴も３年前に買ったものでソールもかなりヘタっているんです(;^_^A

脚を鍛えようと少し負荷のかかるシューズで走っていましたが、極端にふくらはぎだけダメージがかかってしまうのでまったく距離が稼げません。

徐々に距離を伸ばしていきたいと考えた末に、少しソールの厚いシューズにしたんです。

走ってみるとやはりふくらはぎの負担が少なくスイスイと走ることができました。

タイムも１キロ、７分程度で走る目標がだんだんと早くなり６分半に！１０キロも余裕をもって走りきれました。

調子に乗ってもう少し走ろうと思いましたが、まだ脚がそんなに強くなっていないので無理をせずほどほどにしておきました。

今回も『ゾンビ走り』をやってみて足に負担をかけないようできました。

僕が言うゾンビ走りは、間寛平さんがアースマラソンで走っていた時の走法で、あまり跳ねないようにする走り方です。

この走り方だと意外とスイスイ走れるんです。見た目はそんなにゾンビには見えないと思いますが、自分の中では、跳ねないようにしているだけなんです。

愛媛マラソンの本番では、本当のゾンビみたいになっていると思いますけどね。。。

よーし、どんどん距離を伸ばしていくぞ～！！！

ちなみに、赤いシューズや黄色いシューズは野球メーカー『久保田運動具店slugger』のシューズです。

マラソンシューズではありませんが、足の機能を高めるように作られているため長時間のランニングなどには適していません。

しかし、足の感覚を意識しやすいようになっているので、使い方によってはいいシューズだと思います！

愛媛マラソン完走への道 練習日記_20181111_No.4