愛媛マラソン完走への道 練習日記_20181202_No.10
2018年12月18日（火）
この日は、午前中にレクバレーをしてからのランニングになりました。
朝一の体育館はとても冷えていたんで体が温まるまでに時間がかかりました。
始めて東高でレクバレーをしましたので、勝手がわからずにいたらウォーミングアップもそこそこになり、試合が始まったすぐに左膝に違和感を感じてしまいました。。。
試合中に痛みは感じませんでしたが、帰宅し走り始めたらパテラ周囲（膝のお皿）痛みが。。。
それでも、ゆっくり走っているうちに痛みが無くなってきたので徐々にペースを上げ走り始めました。
今回は、長めに走って長時間のランニングに耐えられる体力を作ろうと気合十分でしたが、１０キロあたりから足腰に疲労が蓄積してペースダウン(^_^;)
結果的には、１７キロのランニングとなりました。
目標の２０キロには届きませんでしたが、思ったよりもしっかりと走れましたので今の段階ではまずまずかと思います（＾◇＾）
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