指がカクンと痛む…それ「ばね指」かもしれません

2026年02月25日（水）

こんにちは。こんどう接骨院の院長です😊

最近、患者さんからよく聞くお悩みのひとつが、
**「指が痛い」「動かすと引っかかる」**といった症状です。

それ、もしかすると**「ばね指」**かもしれません。

ばね指とは？

ばね指とは、指を動かす腱と腱鞘（トンネル部分）がこすれて炎症を起こし、

👉指が引っかかる
👉カクンと伸びる
👉押すと痛い
👉朝こわばる

といった症状が出る状態です。

特に👇こんな方に多くみられます。

✔️家事や細かい手作業が多い方
✔️パソコン・スマホをよく使う方
✔️育児中の方
✔️スポーツをされている方

女性に多いのも特徴です。

最初は「ちょっとした違和感」から始まります

ばね指は、いきなり強い痛みが出ることは少なく、

最初は…

✔ なんとなく違和感
✔ たまに痛む
✔ 朝だけ動かしにくい

といった、軽い症状から始まります。

そしてある日、
👉 急に強い痛みに変わることもあります。

「これくらいなら大丈夫かな…」が要注意😅

軽い痛みの時は、

「来院するほどじゃないかな…」
「そのうち治るかな…」

と思ってしまいがちですよね。

でも実はこの時期にケアできれば、
比較的早く改善しやすいんです。

逆に…

❌ 痛みを我慢
❌ 使い続ける
❌ 放置する

と、悪化してしまい、
最終的に病院で手術になるケースもあります。

できれば、そこまで行く前に対応したいですね。

指だけの問題ではないことが多いんです

ばね指というと、

「指だけが悪い」

と思われがちですが、実際は…

⤵️腕の疲れ
⤵️肩のこり
⤵️背中の硬さ
⤵️姿勢の乱れ

などが重なって起こっていることがとても多いです。

指は、体の“末端”。

そのため、体のどこかに負担がたまっていると、
一番弱いところに症状が出やすいんです。

👉 指だけ治しても、原因が残ると再発しやすくなります。

当院での考え方と施術

当院では、ばね指に対して

✅ 指の状態チェック
✅ 手首・腕の調整
✅ 肩・背中のケア
✅使い方のアドバイス

など、全体を見ながら施術していきます。

「痛いところだけを見る」のではなく、
「なぜそこに負担がかかったのか」を大切にしています。

こんな症状があればご相談ください

✔ 指が引っかかる
✔ 押すと痛い
✔ 朝動かしにくい
✔ 1週間以上続いている
✔ 仕事や家事に支障がある

ひとつでも当てはまれば、早めのケアがおすすめです。

最後に（院長より）

ばね指は、
早めに対応すれば改善しやすい症状です。

「これくらい大丈夫かな…」
「忙しいから後で…」

と我慢しているうちに、長引いてしまう方をたくさん見てきました。

痛みがつらくなる前に、
どうぞお気軽にご相談くださいね😊

皆さんが、安心して指を使える毎日を送れるよう、
しっかりサポートさせていただきます。

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