ここで学んだことを高校でも活かしていきたいと思います！！
M . Nくん 中学三年 硬式野球クラブ 進学高校：西条高校 ポジション：セカンド
① トレーニングをして全体的な感想・手応え
最初はしんどかったけど、だんだん慣れてきてとてもトレーニングするのが楽しくなりました。
また、体つきもよくなり野球に適した体型になってきました。
ここで学んだことを高校でも活かしていきたいと思います！！
② 特に印象に残ったトレーニングは何ですか？
✅ベンチプレス
✅ハイクリーン
✅加圧トレーニング
✅ディップス
加圧トレーニングは腕がパンパンでした。
③ 今後の目標をお聞かせください。
甲子園出場！！
甲子園で校歌を歌う
参考記事：M . Nくんの保護者様の感想はこちら
『院長先生からのアドバイス』
ウエイトトレーニングは全身をバランスよく鍛えることが前提となりますが、野球では特に背筋力が強いほうが高いパフォーマンスを発揮している選手が多いと思います。
当施設でも背筋力を鍛える種目としてラットプルダウンやベントオーバーローイング、プルオーバーなど多くの種目を取り入れています。
そして、肩の柔軟性も非常に大切でウエイトトレーニングによって肩関節の可動域制限が起こったり、肩甲骨の動きに制限が生じるとスローイングがぎこちなくなったり肩の痛みなどが出てきます。
多くの種目を取り入れることで肩甲骨の動きをよくしたり、バランスよく背筋力を鍛えることができます。
そして、正しいフォームを習得することが野球やスポーツに必要な筋力が付くようになります。
ここで学んだウエイトトレーニングは基本中の基本になります。高校から始めるよりもすでにフォームは出来上がっているので、他の選手よりは早く筋力アップすることができるので断然有利になります(^▽^)。
ウエイトトレーニングだけでなく、もっと大切な事も伝えたよね(￣▽￣)
自分の目標に向かって頑張ってください。
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