加圧トレーニングが肌トラブル予防に効果的な理由

2025年05月02日（金）

加圧トレーニングには、美肌や肌トラブル予防に役立つ生理的な効果がいくつかあります。

1. 成長ホルモンの分泌アップ

加圧中のトレーニングでは、成長ホルモンの分泌が通常の数十倍に増加。
このホルモンは、肌の再生やコラーゲンの生成を促す働きがあり、
シミやたるみ、くすみの改善にもつながります。

2. 血流促進による自律神経の安定

加圧→除圧（解放）の流れで血流が一気によくなり、副交感神経（リラックス神経）が優位に。
ストレスによるホルモンバランスの乱れが整い、ニキビや肌荒れの予防にもつながります。

3. 軽い運動でストレスも軽減

短時間で達成感が得られる加圧トレーニングは、ストレス解消にも効果的。
ストレスが減ることで、肌の状態が安定しやすくなります。

まとめ

加圧トレーニングは、肌細胞の活性化＋ホルモンバランスの安定＋ストレス軽減という三つの面から、肌のコンディションを整えてくれます。

運動が苦手な方でも始めやすく、美容目的にもぴったりです！

加圧トレーニングで美肌・ダイエット・アンチエイジング！忙しいあなたにも嬉しい美容習慣

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