今週の福田さん_20140311

2014年03月14日（金）

今週の福田さんですが、加圧トレーニングに
慣れてきましたので『漸進性の法則』により
徐々に負荷を上げています。

今回の負荷設定は、男性ですのでこのくらいは
できるだろうとちょっと重くしてみましたが、
重すぎたようで狙っていた回数よりも
少なく終わってしまいました。

トレーニングの基本法則には『個別性の法則』と
いうのがあり、個人の能力、体力、目的ににあった
重さや回数などを設定しなければなりません。

しかし、『過負荷の法則』により少しキツ目の負荷で
トレーニングしなければ、適応性がある人間の体は
慣れてくるとトレーニング効果が出ません。

キツすぎて回数が全くこなせないようではいけませんが
、少しできないくらいならサポートをしながら
続けていこうと思います

さて、このカッコいいキャップは福田さんの
本職である刺繍屋さんに、持ち込みで
帽子に刺繍をお願いしました。

今回は最近流行りの３Dの刺繍を
施してもらったのでかなりカッコよくなりました。

以前もバッグを持ち込みで刺繍してもらい
オリジナル感がものすごく出てカッコよかったので、
また今度なにかお願いしようと思っています