膝痛の予防トレーニング

膝が痛くなるのは、股関節がうまく使えない人が多いです。

ハムストリングスをしっかり使って大腿四頭筋の負担を減らせば、

膝痛も軽減することができます。

下記のブログを参考にしてください！

下半身の力を最大限に引き出すためのトレーニング

«前へ「高校球児が背中の痛みで来院」  ｜  「ゴールデンウィーク中の休診日　2018年」次へ»