膝痛の予防トレーニング
2018年04月26日（木）
膝が痛くなるのは、股関節がうまく使えない人が多いです。
ハムストリングスをしっかり使って大腿四頭筋の負担を減らせば、
膝痛も軽減することができます。
下記のブログを参考にしてください！
下半身の力を最大限に引き出すためのトレーニング
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