元気の秘訣はやっぱり加圧トレーニング！おいちゃんもがんばってるよ！（笑）

2018年09月20日（木）

年々衰える足腰を加圧トレーニングで鍛えました。

先日のマスターズ甲子園新居浜市内交流試合で右のハムストリングスが攣りかけました。

持っていたテーピングで応急処置をしましたが、守備につくときのジョグでもピリ

っときていたので脚の弱さを実感しました。

加圧トレーニングでは、大きな負荷をかけなくても筋力アップができますので、私みたいな年齢にはぴったりのトレーニングになります。

ちなみに、今回はヒップアップの種目であるヒップスラストを多く行いました。

加圧トレーニングとの相性も抜群で、女性の利用者様よりお尻や脚が引き締まったと大好評です！

スポーツにおいても股関節の伸展力がアップするので、パフォーマンスアップにも効果絶大ですよ！

加圧トレーニングは、個別指導なので運動をあまりしたことがない方や運動が苦手な方も安心してご利用になれます。

利用者は、アスリートばかりではなく８割以上の方が女性です。

ボディメイクコースも新設しましたので、ぜひご利用ください！

加圧トレーニング治療・リハビリコース