薄っすらと大胸筋が復活してきました(*^▽^*)
2019年09月19日（木）
日本体育大学野球部の時、先輩に連れられ毎日トレーニングをしていました。
すると、バッティング練習中に左肩に痛みが走り、それ以来ベンチプレスをすると肩が痛かったんです。
日常生活で肩が痛いことはあまりないんですが、ベンチプレスをすると肩の痛みが出ていたのであまりしていませんでした。
すると、年齢とともに胸板が薄くなり、鎖骨の下の肋骨が見えてくるようになったんです(´;ω;｀)
これでは、ちょっとカッコ悪いので苦手なベンチプレスを克服しようと最近頑張っています。
誰かに見せるわけじゃないんですが(;^ω^)
アラフィフにもなると重い負荷でのトレーニングはケガの元です。
でも、ベンチプレスはしっかりやりたいので、肘や手首のサポーターをフル装備しました🤣
安物の手首のサポーターを使っていましたが、少し本格的なサポーターに変えてみました！
薄皮を剥ぐようにジワジワ大胸筋を攻めていこうと思います✌️
披露する気はありませんが、お見せする身体になるにはまだまだ時間がかかりそうです😅
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