ちょいランだけど連チャンで頑張った！～目指せ！サブ５～院長の練習日記_20220925

2022年09月26日（月）

🌰秋分の日ラン🌰_20220923

9月は前回のリハビリランと合わせてまだ２回…

8月は全く走れていないし愛媛マラソンは大丈夫だろか…

あれもこれもやり過ぎているのはわかっているけど、引き算できんけん割り算で乗り切るしかないなー

まあ、これからは涼しくなるから何とかなるやろー

😅アニキやアネキにロングを誘われる前によーに走っとこ😁

まだ速く走るほど体力が戻っていないからペースは遅いけど、徐々に上げて行ってとりあえず6分半くらいで走れるように頑張るぞ！

テニス🎾前チョイラン_02000925

先日の23日秋分の日に続いて、2日後の日曜日にもちょいランをしました✌

愛媛マラソンまであと4ヶ月😱

まだ脚ができてないから長い距離はまだ無理😢

なので少しでも走っておいて来月からロングを走れるように準備です🏃‍♂️

午後はテニスがあり走り過ぎると動けなるので、5キロ30分程度のチョイランにしました。

これからはラン練習をメインにスケジュールを組み立てて、しっかり脚を作りたいと思います😁

ちなみにまだ日差しがきつくて久しぶりに日焼けしました😅

距離が短いのもあるけど、少しペースも上がってきた～(*^▽^*)

アニキたちと走った30キロ！

愛媛マラソンの練習ランで30キロを走りました！

アネキと走った20キロ！

目指せ！サブ５　院長の練習日記　🍺アサヒビール園ラン🍺_20211226

アサヒビール園🍺はもうなくなっちゃうから寂しいな～

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