膝蓋骨を脱臼し手術をされたバスケットボール女子高生に加圧リハビリ
バスケットボールのゲーム中に膝蓋骨(膝のお皿)を脱臼し、元の位置に戻すための手術をした女子高校生が膝の痛みで来院されました。
病院でのリハビリが終わって現場に復帰したものの思うようにプレーができず、膝の痛みやシンスプリントに悩まされていました。
当院で膝の痛みやシンスプリントの治療をすると痛みが少なくなるんですが。。。
練習を再開すると痛みがぶり返してくるんだそうです。
膝周りの筋力が低下しているのが原因です!
治療を始めた時から手術をした大腿部(モモの筋肉)が細くなっていることはわかっていて、本人にも伝えていました。
脚の太さに差があるとどうしても細い方に負担がかかり、痛みが出てしまうんです。
通学が自転車通学で30分から40分程度時間がかかり、坂道の傾斜もあるらしく(;^_^A
その影響で自転車でペダルをこいでいると痛みであまり強くペダルがこげないんだそうです。
バスケットボールのプレーに支障があるだけでなく、日常生活でも影響があり何とかしたいと相談がありました。
この痛みを出さないようにするには、筋力アップしかないので加圧トレーニングでのリハビリを開始しました!
【加圧トレーニングでリハビリ】
— こんどう接骨院〜スポーツのケガ・テーピング・交通事故治療・加圧トレーニング〜 (@kondo_sekkotuin) February 6, 2020
バスケットボールのゲーム中に膝蓋骨を脱臼して手術した女子高生。通常のリハビリ後に復帰するも膝痛で来院。プレーするために必要な大腿部の筋力が不足しているため加圧トレーニングで筋力アップ中⤴️自転車で通学するのも辛いらしく、大腿四頭筋が極端に萎縮している pic.twitter.com/JSUrpoWuZz
加圧トレーニングの特長は3つあります!
①低負荷でも効果がある
通常、筋力アップや筋肥大をする際、特に脚の筋力アップでは20キロや30キロなどの高重量でやらないと筋肉はつきません。
しかし、上記の動画を観てもわかるように片手ででも持ち上がるような軽い重量で筋力アップができるんです。
②短時間でも効果がある
専用の加圧ベルトを巻いて運動をするので、短時間で疲労が蓄積するのでとてもキツいんです。
通常であれば、脚に疲労が溜まったとしてもベルトを巻いていないので血流にのって疲労物質が除去されます。
その為、早く疲労が回復してしまうために加圧トレーニングと比べ、長い時間トレーニングが可能なんです。
③短期間で効果がある
患部の状態や症状によって個人差はあるものの、加圧トレーニングでリハビリをすると5~8回で以前と同じもしくは、それに近い状態にまで回復します。
なので、週2回のリハビリであれば、1ヶ月以内で筋力が戻ってしまいます。
脚の太さが戻るには時間がかかるんですが、日常生活やバスケットボールでの膝の痛みは、4回の加圧リハビリで改善されたようです。
回復には個人差がありますが。。。
今回の女子高校生は、手術をしてから1年が経っているので、復帰も早かったんだと思います。
しかし、このままの状態でバスケットボールを続けていても左右に差がある大腿部(モモ)の筋力は戻りません。
低下した筋力を戻すには専門的な知識を持った者が、積極的に筋力アップの指導をしなければこのように早く良くなることはないんです。
出来るだけ早く加圧トレーニングでのリハビリを開始すれば早く現場に復帰できますので、お早めにご相談ください。
Follow @kondo_sekkotuin
☝️ツイッターでも『ケガの予防』や『改善方法』などを呟いています。
--------------------------
✅#加圧リハビリ #加圧トレーニング
✅#スポーツ外傷 #スポーツ障害 #スポーツ整体
✅#交通事故治療 #むち打ち症
✅#腰痛 #膝痛 #五十肩 #肩こり #頭痛
✅#自律神経失調症 #不眠症 #花粉症
✅#健康予防 #パーソナルトレーニング
これらのお悩みをワンストップで解決します💪
現場のスポーツトレーナー時代から20数年の経験と実績から生まれたオリジナル治療と加圧リハビリであなたをサポートします💪
健康セミナー、トレーナー派遣、トレーニング指導も承ります💪
〒792-0032
愛媛県新居浜市政枝町2-4-21
こんどう接骨院(併設加圧スタジオ サム)
🤙0897-35-1511
お問合せは、DM、電話、LINEで承ります。
☝️こんどう接骨院の公式ラインアカウントの登録をよろしくお願い致します(^▽^)/
『最新情報』や『院長の健康・ダイエット・予防などのちょっとしたコツ』をお届けします。
ブログでは言えない話などもございますので、ぜひご登録ください!
--------------------------
«前へ「サッカー少年の脚の痛みのテーピング~ふくらはぎ・ハムストリングス~」 | 「マラソンランナーの腰痛について~解消法も解説~」次へ»