健康・ダイエット・美容

知って防ごう熱中症!

2014年06月13日(金)

熱中症予防のための啓発資料
「熱中症を予防しよう -知って防ごう熱中症-」

湿度も気温も上昇しているこの時期は、

熱中症に注意しなければなりません。



しかし、比較的気温が低い時は水分補給が

怠りがちになりますので、気温が低い時でも

こまめな水分補給をしてくださいね。



上のサイトでは熱中症に関する小冊子が

PDFになっていて、無料でダウンロードできる

ようですのでお読みになってください。

ジコサポ『交通事故専門士』のことが詳しく説明されています。

2014年06月04日(水)

 

NPO法人交通事故と労災をサポートする会 日本の小楠理事長から『交通事故専門士』のことについて詳しく説明されています。

取材はしずおかTV朝日です。

春になりましたので少しずつ運動をし始めてください!

2014年03月20日(木)




おはようございます。
まちのスポーツトレーナー『こんどうけい』です(*゚∀゚)ゞ

3月も後半になりましたが、今朝の新居浜市は肌寒い朝になりました。

日中は暖かい日も多くなってきましたので、ウォーキングやスポーツなどで体力アップをするには最適な時期になりました。

いい習慣も悪い習慣も続けていれば良くも悪くもなります。

『継続は力なり』とよく言いますが、治療することや運動することも継続されている方はいい結果が出ているようです。

人の体は正直なもので、中途半端にしていると結果も中途半端になります。

いろいろな都合があるとは思いますが、簡単な運動からし始めて無理なく続けられることをしていけばいいと思います。

痛みがあればまずは痛みを取ることが先決です。痛い思いをしながらしていてもよくなることはありません。

運動は痛みがなくなっていからにしましょう。そして、運動に関してもご相談にも対応しておりますので、治療にお越しの際にお声をおかけてください。

トリガーポイント療法

2014年02月17日(月)



トリガーポイントの『トリガー』とは、引き金のことで原因となっている場所のことをいいます。そして、痛い所が原因ではなく、痛い所から離れた所に痛みを出す場合があるので、拳銃の弾が飛んで違う所に痛みがあるという意味合いもあります。その離れた痛みの所を『関連痛』と呼びます。

ですので、痛い所をずっと治療していても痛みが軽減しない場合は、その原因が違う所にあることがあり痛みが軽減しないのです。

当院ではこのトリガーポイント療法を用い治療をすることで、痛みの軽減をし治療効果を上げています。電気治療や温熱療法での保険治療で改善されないとお悩みの方ぜひご相談ください。

詳しくはこちらをご参照ください →『トリガーポイント研究所』


※写真は顔の痛みの原因がふくらはぎにあるという一例です。

足裏マッサージ器

2014年02月15日(土)



当院では高級ベッドメーカーの足裏マッサージ器がございます(*^。^*)

さすが高級ベッドメーカーの代物だけあって足裏の細部にまでいい感じでマッサージをしてくれます。

私も時間があれば写真のようにリラックスしながら足裏マッサージをします。

待ち時間があるときにはぜひ一度お試しください!

待ち時間がなくても治療後にご利用いただいても構いませんよ(*^_^*)

腰痛解消!ストレッチングボード!!a(a`ε・´o)

2014年02月05日(水)



面倒くさがりの私ですが、ストレッチはマメにやっています。

高校で野球をやっているとき、練習後にクールダウンでストレッチをやっていました。体の硬い選手を見つけると監督さんは相撲部屋かと思うくらいによく先輩に乗っかっていました。

大概の先輩は『うおおおぉぉぉぉ~~~~』っと悲鳴をあげていましたので、やられる前にちゃんとやっておかなきゃと毎晩やっていたらストレッチはクセになってしまいました。

当院でも体の硬い方にはストレッチを勧めています。

最近はいいグッズがあって乗っているだけで腰痛解消!という『ストレッチングボード』があります。

これだと歯磨きをしながらでも一日5分程度は乗っていられます!
こんなに簡単に体が柔らかくなるので楽でいいですよね。

写真は前屈をしていますが、最初は乗っかってふくらはぎやもも裏を伸ばすだけでも十分効果がありますよ!

体が冷えて柔軟性が低下していますので腰痛などにはご注意ください!

節電とはいえ熱中症にはご注意を(¬_,¬)b

2012年07月09日(月)


今年から始めたゴーヤのグリーンカーテン!

梅雨も終盤に差し掛かっていますが、同時進行で気温も上昇しています

日によっては気温が急激に上昇する日もありますので十分に気を付けてください。


節電とはいえ熱中症になってしまっては生命に関わることですので、過度な節電にはご注意ください。
 


さて、『熱中症』に関しての記事が多くなってきました。

真夏に起きる印象が強い熱中症ですが、実は 湿度の多い梅雨時から 増え始めます。

季節の変わり目となるこの時期は体がまだ暑さに慣れておらず体温調節能力が十分に働いていません。

雨上がりの天気がいい日は気温と湿度が高くなりますので十分注意してください



熱中症は以下のように分けられます。
【熱けいれん】血液の塩分濃度が低下し筋肉にけいれんが出る
【熱 失 神】皮膚血管の拡張でめまいなどが起きる
【熱 疲 労】脱水により頭痛などが出る
【熱 射 病】意識障害が起こる


予防法としては、
15分おきにスポーツドリンクなどミネラルを含んだものをコップ半分くらいを飲みます。

(市販のスポーツドリンクが甘すぎる場合は水で半分に薄めても構いません)


軽度の熱中症では、涼しい場所で衣類をゆるめ、水分と塩分を補給すれば回復します。

吐き気があり水分補給ができない場合は医療機関を受診してください。


熱射病になると命にかかわることもあります。


周りの人は異変を感じたら首や足の付け根など太い血管のある部分を中心に冷やし一刻も早く救急車を呼んでください。



首の後ろ側を冷やしている方がいらっしゃいますが、首の前側の方が太い頸動脈が表層にありますからそちらを冷やして下さい。

試しに、風呂上りに汗がひかない時のど当たりの前側を冷やすと5分程度で汗が引いてきますよ




財団法人 日本体育協会
http://www.japan-sports.or.jp/medicine/guidebook1.html

節電とはいえ熱中症にはご注意を(¬_,¬)b

2012年07月09日(月)

20120709_2398609
今年から始めたゴーヤのグリーンカーテン!

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梅雨も終盤に差し掛かっていますが、同時進行で気温も上昇しています

日によっては気温が急激に上昇する日もありますので十分に気を付けてください。


節電とはいえ熱中症になってしまっては生命に関わることですので、過度な節電にはご注意ください。
 

さて、『熱中症』に関しての記事が多くなってきました。

真夏に起きる印象が強い熱中症ですが、実は 湿度の多い梅雨時から 増え始めます。

季節の変わり目となるこの時期は体がまだ暑さに慣れておらず体温調節能力が十分に働いていません。

雨上がりの天気がいい日は気温と湿度が高くなりますので十分注意してください



熱中症は以下のように分けられます。
【熱けいれん】血液の塩分濃度が低下し筋肉にけいれんが出る
【熱 失 神】皮膚血管の拡張でめまいなどが起きる
【熱 疲 労】脱水により頭痛などが出る
【熱 射 病】意識障害が起こる


予防法としては、
15分おきにスポーツドリンクなどミネラルを含んだものをコップ半分くらいを飲みます。

(市販のスポーツドリンクが甘すぎる場合は水で半分に薄めても構いません)


軽度の熱中症では、涼しい場所で衣類をゆるめ、水分と塩分を補給すれば回復します。

吐き気があり水分補給ができない場合は医療機関を受診してください。


熱射病になると命にかかわることもあります。


周りの人は異変を感じたら首や足の付け根など太い血管のある部分を中心に冷やし一刻も早く救急車を呼んでください。



首の後ろ側を冷やしている方がいらっしゃいますが、首の前側の方が太い頸動脈が表層にありますからそちらを冷やして下さい。

試しに、風呂上りに汗がひかない時のど当たりの前側を冷やすと5分程度で汗が引いてきますよ




財団法人 日本体育協会
http://www.japan-sports.or.jp/medicine/guidebook1.html


 

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  愛媛県新居浜市政枝町2丁目4-21
  0897-35-1511

女性のための『美・健康・癒し』のイベント

2010年11月27日(土)

いよいよ、明日になりました。
スタッフ一同お待ちしております。
 

11月28日(日)10:00~16:00(最終受付15:30)
加圧スタジオ サムにて女性の『美・健康・癒し』のイベントを開催いたします。

占いコーナー
☆数秘学・・・15分 ¥1,500円
 (日本誕生数秘学鑑定師による鑑定)

☆フーチカウンセリング・・・20分 1,500円
 (身体のバランスチェック+カウンセリング、身体を自然な状態にし、恋愛、金運、性格判断をします。)

☆チャネリングカード
 (カードの楽しさを体験しながらカウンセリング)


ビューティーコーナー
☆ネイル・・・ワンカラー 15分 ¥1,500円
     ジェルネイル 60分 ¥1,000円     
 Salond de repos さんのネイル

☆どろんこハンドパック・・・限定20名 ¥500円
 ラ・ボーテさんの山野愛子どろんこ美容どろパック。
 天然クレイで綺麗になろう!!


☆骨盤矯正・・・15分 ¥1,500円
 前回大好評の骨盤矯正 15分でヒップup!!

☆耳つぼ(方耳3つ×両耳)・・・1,000円

☆ハンドorヘッドマッサージ 10分 ¥500
 あなたが好きですさんのマッサージ。
 ハンドもヘッドも気持ちいい~!!


アロマコーナー 
こころさんの
☆除菌アロマスプレー 1本 ¥500(限定10本)
 インフルエンザ対策にどうぞ・・・

☆リフレ(足つぼ)・・・10分 ¥500円
 バーバラのアロマパウダーリフレ


雑貨コーナー 
 Chereさん雑貨いろいろ・・・♪♪
 手作りバッグ・シュシュ・マスク・etc

☆Kaeさんのパンいろいろ!

 ※その他 当日お楽しみコーナー


詳しくは、090-3182-0095(大本)まで
『アメブロ・バーバラのため息』でご案内しています。

女性の『美・健康・癒し』のイベント  11月28日(日)

2010年11月12日(金)

11月28日(日)10:00~16:00(最終受付15:30)
加圧スタジオ サムにて女性の『美・健康・癒し』のイベントを開催いたします。

占いコーナー
☆数秘学・・・15分 ¥1,500円
 (日本誕生数秘学鑑定師による鑑定)

☆フーチカウンセリング・・・20分 1,500円
 (身体のバランスチェック+カウンセリング、身体を自然な状態にし、恋愛、金運、性格判断をします。)

☆チャネリングカード
 (カードの楽しさを体験しながらカウンセリング)


ビューティーコーナー
☆ネイル・・・ワンカラー 15分 ¥1,500円
     ジェルネイル 60分 ¥1,000円     
 Salond de repos さんのネイル

☆どろんこハンドパック・・・限定20名 ¥500円
 ラ・ボーテさんの山野愛子どろんこ美容どろパック。
 天然クレイで綺麗になろう!!


☆骨盤矯正・・・15分 ¥1,500円
 前回大好評の骨盤矯正 15分でヒップup!!

☆耳つぼ(方耳3つ×両耳)・・・1,000円

☆ハンドorヘッドマッサージ 10分 ¥500
 あなたが好きですさんのマッサージ。
 ハンドもヘッドも気持ちいい~!!


アロマコーナー 
こころさんの
☆除菌アロマスプレー 1本 ¥500(限定10本)
 インフルエンザ対策にどうぞ・・・

☆リフレ(足つぼ)・・・10分 ¥500円
 バーバラのアロマパウダーリフレ


雑貨コーナー 
 Chereさん雑貨いろいろ・・・♪♪
 手作りバッグ・シュシュ・マスク・etc

☆Kaeさんのパンいろいろ!

 ※その他 当日お楽しみコーナー


詳しくは、090-3182-0095(大本)まで
『アメブロ・バーバラのため息』でご案内しています。

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