長時間同じ姿勢で作業をされている方は、血行が悪くなり首のコリや肩のコリが慢性的になってしまいます。
これらを解消するには、首や肩を温めたり、ストレッチをしたり、運動が効果的です。
しかし、状態が悪化するとなかなか解消されなかったり、寝違いなどで痛みが生ずることがあるんです。
当院では、定期的なメンテナンスや痛みになる前の予防的なメンテナンスををお勧めしております。
当院おススメの『慢性痛とことん治療コース』を受けられた方には、大好評でリピートされる方が多くいらっしゃいます。
夏の疲れも出る時期ではありますので、ぜひお試しください。
慢性痛とことん治療コース
基本的なウエイトトレーニングで基礎体力をアップさせることは、どのスポーツにおいても必要なことなんです。
パフォーマンスをアップするには、基礎筋力がしっかりあってそれを基に競技別の専門筋力を高めていき、最終的には技術力の向上となります。
いくら技術力が高くてもスピードとパワーが劣れば、高いパフォーマンスを発揮することもできませんし、
最終的に技術を高めるためにも、基礎筋力が乏しいと競技の専門筋力や技術は頭打ちになります。
欧州サッカーのトッププレーヤーの身体形態的特徴は、ほぼアメリカンフットボールのセカンダリーやラグビーのバックスに近づきつつあると感じる。
身体形態・体力要素がスキルを構成する前提要素であるため、そう考えると今後、サッカーのトレーニングにアメリカンフットボールやラグビーのフィジカルとスキルトレーニングを応用することもあり得ると考えているのだ。
言い換えると、そのような方向性に進まないとサッカーは進化しないと考える。
問題はサッカー関係者の固定概念だ。
他の競技から学ぼうと言う合理的で柔軟な思想を持っているかが問題となるだろう。
五郎丸選手はあの試合はどう思われましたか？
必然の勝利ですね！
ラグビーに奇跡はないんです！
世界一タフな練習をするだけあって普通に試合ができました！
動きとかっていうのは変わりました？
身体は大きくなりましたけど、走力は変わらなかったですね。
スピードは？
変わらなかったです！
やっぱり、フィジカルから逃げてしまうと、どうしても戦えないですよね。
ラグビーもサッカーもそうだと思いますけど、日本人は小さいからという考えを捨てないとダメですよね。
しっかりと栄養を摂取して、いいトレーニングをしていけば身体は必ず大きくなります。
こんどう接骨院併設加圧スタジオサムでは、アスリートに必要な基礎的なウエイトトレーニングを中学生から指導しています。
アスリートのウエイトトレーニングはただ単に筋力アップや筋肉をつけるのではなく、正しいフォームを習得することで効率のいい関節の使い方が身に付きます。
それにより運動機能が高まりパフォーマンスが高まります。そして、ウエイトトレーニングの筋力アップでケガの予防にもつながります。
ウエイトトレーニングのフォーム習得では、軽い負荷で実施するためケガの心配がありません。
さらに、加圧トレーニングの種目もありますので、通常行う軽い負荷でのトレーニングよりも筋力アップが可能です。
早い時期から始めることにより他の選手と差をつけることができますので、ぜひお試しください。
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青森山田高校サッカー部が加圧トレーニングを取り入れ日本一に！
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これらのお悩みをワンストップで解決します💪
現場のスポーツトレーナー時代から20数年の経験と実績から生まれたオリジナル治療と加圧リハビリであなたをサポートします💪
健康セミナー、トレーナー派遣、トレーニング指導も承ります💪
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2018年２月８日に行われたRISE122 緒方惇選手（チーム緒方）との第３戦目です。
蹴りが自分の距離で入っていたので、今、自分の距離でいい感じでペースをつかめているなと思ったんで
まあ、チャンスがあればパンチで入っていこうかなという感じです。
パンチの強化を大阪の正道会館の総本部で練習をさせてもらって、いいパンチを打てるようになってきたんで
もっと蹴りからのコンビネーションとか、パンチからの蹴りにつないでいくコンビネーションとか、いろんなバリエーションを増やしていきたいと思っています。
さらに強化していなければいけない自分の課題としてあげるとしたら何でしょうか？
そうですね。やっぱりまだ焦りがあるので、もっと落ち着いていろんな技を！
ほんとに毎回言ってるんですが、蹴り技をもっと出していきたいですね。
自分の地元が愛媛で、その遠い地元からもたくさんの方が応援に来てくださっていて
その皆様や、高知から先生や家族が自分のことをサポートをしてもらっています。
その周りの方々のためにもがんばっていきたいと思います。
応援ありがとうございます。
RISE 122 スーパーライト級（-65kg）キックボクシング2017.2.4
年々衰える足腰を加圧トレーニングで鍛えました。
先日のマスターズ甲子園新居浜市内交流試合で右のハムストリングスが攣りかけました。
持っていたテーピングで応急処置をしましたが、守備につくときのジョグでもピリ
っときていたので脚の弱さを実感しました。
加圧トレーニングでは、大きな負荷をかけなくても筋力アップができますので、私みたいな年齢にはぴったりのトレーニングになります。
ちなみに、今回はヒップアップの種目であるヒップスラストを多く行いました。
加圧トレーニングとの相性も抜群で、女性の利用者様よりお尻や脚が引き締まったと大好評です！
スポーツにおいても股関節の伸展力がアップするので、パフォーマンスアップにも効果絶大ですよ！
加圧トレーニングは、個別指導なので運動をあまりしたことがない方や運動が苦手な方も安心してご利用になれます。
利用者は、アスリートばかりではなく８割以上の方が女性です。
ボディメイクコースも新設しましたので、ぜひご利用ください！
加圧トレーニング 治療・リハビリコース
敬老の日にマスターズ甲子園の市内交流試合を行いました。
各チームともに人集めに苦労されていましたが、何とか試合ができるメンバーが集まりました。
試合前のノックでは、まだ人数が集まっていなかったので合同のシートノックになりましたが、久しぶりの硬式野球を存分に楽しんでいました。
東高マスターズは比較的人数は集まりましたので、順次交替で試合に出場しました。
軟式野球やソフトボールを日ごろからしているメンバーは、硬式ボールの感覚を取り戻すのにいい機会となり、
昨年のマスターズ以来というメンバーもいるので実戦感覚を取り戻すにはとても良い試合となりました。
やはり試合は、球場でする方が気分がいいですね。
愛媛県大会は、球場で試合をすることにこだわっていてその準備や運営は大変苦労されています。
しかし、試合をするメンバーからしたら非常に気持ちよく試合ができるのでありがたく思っています。
公式戦では若手の起用には制限があり、たくさんのメンバーが集まっても試合に出場する機会が少ないんです。
なので、今回はマスターズルールは全く起用せず自由に出場してもらいました。
やはり、野球はピッチャーを中心としたチーム作りが欠かせません。
今後ピッチャーとしてできるかどうか試す機会にもなりました。
マスターズ甲子園は、昔を懐かしみながら硬式野球を楽しみつつ、年代の違う先輩、後輩が親睦を深め、他校との交流する場です。
そして、母校の野球部のことを考えたり、地元の野球をどうやって盛り上げるかを考える場だと私は思っています。
みんなが喜んでくれましたので、来年も開催出来たらいいなーと思います。
開催にあたり、各チームの事務局の方々、先輩や後輩には大変お世話になりました。
今後ともよろしくお願いいたします。
６戦目となるRISE127 で2-0(30-28 29-29 30-28)の判定勝ち！
対戦相手の優也選手は、RISEランキング３位で３４戦の各上選手に対し、RISEランキング５位で６戦目の山田洸誓選手が挑み勝利しました！
あまりいい試合ではなかったようですが、各上選手に対し善戦したんじゃないかなと思います。
今回の反省点を活かし、さらに次を目指してほしいと思います。
さて、来週から加圧トレーニングだ！
久しぶりにトレーニングを投稿します。
３日前にスイングと背中のトレーニングをしましたので、本日は下半身中心のトレーニングにしました。
１７日（日）にマスターズの市内大会が予定されているので、筋肉痛や疲労が残らないように加圧トレーニングで軽めにやっておきました！
動画には加圧トレーニングのベルトをしていませんが、最初は加圧ベルトをまいてランニングでウォーミングアップ！
そして、スクワットで脚を疲労させ動画のトレーニングを行いました。
自分は、脚の筋力や筋量のバランスが悪く右脚が極端に細いんです。
なぜ、そうなったかというと野球の右投げ右打ちは、ずっと左回転なので左に荷重してしまう分、左脚が強くなり左右のバランスが悪くなったんです(^_^;)
特に今は弊害はないんですが、予防として右脚の強化トレーニングもプログラムに入れています。
私がトレーニング指導をする際、不調を訴える方にはコンディションを高めるための個別指導も行っていますので、ぜひご相談ください。
当院では、しつこい肩こりや腰痛の治療も行っております。
厚生労働省認定の国家資格を持つ柔道整復師による治療ですので、安心して受けられます。
肩こりや腰痛などの慢性的な痛みは、様々な原因によって起こることがあります。
当院では、トリガーポイントを使ったオリジナル手技治療（マッサージ治療）でしつこい慢性治療を短期間で改善することができます。
他院でなかなか改善されない方は、ぜひ一度ご相談ください！
下記のコースより対応しております(^O^)
慢性痛とことん治療コース
格闘家 山田洸誓選手は、全日本空手道選手権にて2016年、2017年に優勝し2連覇！
立ち技格闘技ライズに参戦し、５戦５勝５ＫＯと連勝記録を伸ばしています。
ライズ５戦後に山田洸誓選手にインタビューを行いました。
詳しくは、下記の その道のプロの裏側・本質をリサーチする『スペシャリストリサーチ』にてご覧ください！
http://specialist-research.com/2018/08/21/yamada-kosei/
空手の稽古中に肘をけられて痛めた選手のテーピングです。
腕が伸びているところに蹴りが入り、伸展を強制され関節を負傷しました。
治療内容は、患部を微弱電流治療器エレサスを使い除痛をし、腕全体の筋緊張を緩和させます。
試合が近いこともあり練習を続けながらの治療となるので、伸展制限をするためのテーピングを施します。
動画にはありませんが、最後に非伸縮性のホワイトテーピングでさらに固定し剥がれないようにラッピングして終了となります。
当院では、スポーツの現場経験のある院長が症状や運動の状況を見て適切なテーピングを施します。
不調を感じながらスポーツをされている方は、ぜひご相談ください。
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