水泳をすると肩甲骨の動きが良くなる？

水泳選手の泳ぎを見ていると腕や肩甲骨の動きが非常に柔らかく見えます。

そのことから『水泳をすると肩の動きや関節が柔らかいなるんでしょ？』と聞かれることが多々あります。

それは、水泳をしているから柔らかいではなく、肩関節や肩甲骨の動きをよくするためのストレッチやモビリティに多くの時間をかけているからなんです。

アスリートプロメンテコース

«前へ「野球の基本練習」  ｜  「顎の痛みを解消するには」次へ»