院長の今日のひとこと

練習やトレーニングをすると筋線維が破壊されます。

栄養と休養で回復しスタミナやパワーがついてきます。

 

しかし、栄養や休養が不足すると筋肉がどんどん減っていき

痩せていくため、スタミナやパワーが無くなります。

 

練習やトレーニングをやればやるだけ強くなるんではなく、

栄養や休養とをどれだけタイミングよく取れるかが鍵となります。

ダルビッシュがユーチューバーになったワケ

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頭痛の原因にも様々で、首や肩のコリから起こる場合があります。

当院では、トリガーポイントを使ったオリジナル手技療法（マッサージ療法）で痛みを解消させます。

慢性痛とことん治療コース

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いくらストレッチをしても、私は生まれつき体から硬いんです！

という方がいらっしゃいますが、

正確にストレッチをすれば必ず柔軟性は高まります。

下記のコースにて、ストレッチのお手伝いや指導を致します。

アスリートプロメンテコース

長い間 続く手首の痛みは、痛む場所の問題だけでなく、それらと関係している筋や腱に問題があることが多いんです。

当院では、トリガーポイントを用いたオリジナル治療（マッサージ治療）で痛みを取り除きます。

詳しくは、下記をご覧ください！

慢性痛とことん治療コース

通勤中の 交通事故は「通勤災害」といい、

労災保険を使って治療することができます。

 

当院は、労災指定医療機関として認定されていますので、

労災保険で交通事故の治療は可能です。

 

交通事故の治療について下記をご覧ください

交通事故治療・むち打ち治療

ちょっとしたケガでも何もしないでいると、

時間の経過とともに悪化します。

それを最小限度にするのが、アイシングです。

 

詳しくは下記を参照してください👇

アイスパックの作り方　～応急処置とケガの予防～

加圧トレーニングは、専用ベルトを腕や脚の付け根に巻き、血流制限をしながら軽い負荷でトレーニングを行います。

ベルトは軽く締めているので、腕や脚の末端に血液がどんどん溜まっていきます。

すると普段使わない細い血管まで広がります。

皮下脂肪が少ない方は、日頃見たことないような血管まで見えるのでちょっとビビります

加圧トレーニングを用いたリハビリは下記をご覧ください⇩

股関節人工骨頭置換術後の治療と加圧トレーニングのリハビリ

トレーニングに取り組む姿勢をみれば、

どの程度の選手なのかよくわかります。

 

真面目に一生懸命に取り組んでいれば、

筋力がついてくるのでパフォーマンスがあがり、

自ずと結果もよくなります。

 

逆にいい加減にやっていれば、

センスはあるんだけど、

あまり伸びなかったり、

結果も思ったほどよくありません。

 

トレーニングに一生懸命に取り組んでいる選手は、

大抵練習も一生懸命に取り組んでいますから、

そりゃあ、上手くなりますよ。

 

当院では、併設の加圧スタジオにて

中高生を対象に加圧トレーニング指導をしています。

詳しくは下記をご覧ください⇩

ここで学んだことを高校でも活かしていきたいと思います！！

 

スキンストレッチは、自分自身で簡単に体調を整えることができるツール（小道具）です☺

日々のちょっとしたメンテナンスで好調を維持することができます♫

 

詳しくは下記をご覧ください！

https://ameblo.jp/kaatsustudio-sam/entry-12379814138.html

 

 

 

関連記事は下記になります⇩

愛媛マラソンをベストコンディショニングで挑む！と題しセミナーをさせていただきました！20160922

市総体まであと一週間となりました。

 

試合前まで練習をしっかりと

やっておきたい気持ちはよくわかりますが、

今の小さな痛みが練習をしすぎることで、

大きな痛みに変わる可能性があります。

 

練習不足で上手く試合で上手くいかないことと、

痛みが出て上手く動けないことは

良い結果は出ませんよね？

 

少なくとも痛みがなければ、

良い結果が出る可能性があります。

 

気になる痛みがある方は、早めの治療をお勧めします。

アスリートプロメンテコース