おかやまマラソン2024 〜準備から完走までのリアル体験記〜

2025年11月20日（木）

いよいよ迎えたおかやまマラソン2024。
本命だった愛媛マラソンに落選してしまい、「つなぎのつもり」が急に「絶対完走したい挑戦」に変わった今回のレース。

しかし問題はひとつ…。
夏場の走り込み不足！

それでもやるしかない！という気持ちで、前日から準備を進めました。

■ 前日準備：サプリとテーピングは万全に

フルマラソンはとにかくエネルギー勝負。
今回もアミノバイタルやBCAA、そして脚攣り対策のMag-onを準備。
最終兵器として マグネシウムローション も携帯しました。

さらに、腸腰筋・大殿筋・ハムスト・大腿四頭筋・足関節など、
過去に痛くなった部位を中心に 脚全体をスパッツ状態にテーピング。

前日に貼ったことで暑苦しくて眠れなかったのは誤算でしたが（笑）、準備は完了。

■ 当日：新居浜駅から岡山へ

当日は始発で岡山駅へ。
瀬戸大橋を渡る朝焼けがめちゃくちゃ綺麗で、完走祈願の動画も撮影。

途中でお餅を食べてエネルギー補給しつつ岡山駅に到着！
駅にはすでにランナーの大群がいて、そのまま総合運動公園へ向かいました。

おかやまマラソン2019　完走ぎりぎりランナー(*^▽^*)

■ 会場入り：準備の多さにビックリ（笑）

会場ではSNSで繋がっていたランナーさん達と合流。
差し入れで大福や饅頭をいただき、お腹いっぱいに（笑）

サングラス、バイザー、ふくらはぎスリーブ、ゼッケン……
「走るだけだと思ってた」準備が意外と多くて大慌て。

荷物を預け、即席のビニールポンチョをかぶってスタートブロックへ。
今回は5時間申告でEブロック。
できるだけ前に陣取り、テンションMAXでスタートを迎えました。

■ 暑さ対策は万全！しかし…

11月でも暑いおかやまマラソン。
今回はアルファプラス（グリセリンローディング）を前日・当日としっかり摂取し、
脱水や熱中症の不安はほぼゼロ！

暑さへのストレスはなく、序盤は街並みを楽しむ余裕もありました。

しかし──
練習不足は裏切らない。

30km手前から脚が重くなり、
35km地点でついに 右脚が“ビキッ”と攣る悲劇…！

歩くことすら厳しい状況に。

おかやまマラソン2019　完走ぎりぎりランナーその２

■ ピンチを救ったのはマグネシウムローション！

ここで役に立ったのが 携帯していたマグネシウムローション。

攣った部分にすぐ塗り込むと筋肉がゆるみ、
なんとか走り出せる状態に回復！

「持ってきて本当に正解だった…！」
心の底からそう思いました。

しかし直後に反対側の脚も攣りかけるなど、後半は完全に地獄（笑）

走ったり歩いたりを繰り返しながら、
沿道の応援に励まされ、なんとか前へ。

■ 40kmで光が見えた！

40kmの看板を見た途端、
「あ、これ行ける！」という謎の元気が湧いてくるのもマラソンあるある。

周囲のランナーもラストスパート。
僕もスタジアム周辺に入った頃には完走を確信。

■ 感動のゴール！

ゲートをくぐった瞬間、
「終わったぁーーーー！！！」と心の中で叫びました。

足はパンパン、息も上がってヘロヘロ。
でも、とにかく 達成感100％。

脚攣りで何度も立ち止まりながらも、
マグネシウムローションのおかげで最後まで走り切れたのは本当に救いでした。

マラソン中に脚が攣ったらマグネシウムローションで即回復！

■ ゴール後の余韻

ボランティアさんの温かさ、
ランナー同士の“おつかれさま〜”の声、
そしてフラフラで手荷物テントを間違えそうになる自分（笑）

あの疲労も込みで、
マラソンって本当に最高のスポーツ。

■ まとめ：やっぱり走り込みは大事！

今回の最大の反省点は
夏場の走り込み不足！！！

来年こそは後半も楽しんで走れるように、しっかり準備して挑みたいと思います。

…と言いながら、
どうせまた直前に焦る自分が目に浮かびますが（笑）

おかやまマラソン2019　完走ぎりぎりランナー　その３

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