病院で治療が終わっても、力が入りづらかったり、運動をしてみると痛みが出たりすることがあると思います。
捻挫や肉離れなどで一度痛めてしまったところは、痛みがなくなったとしても筋力が弱くなっています。
それは、「痛めた筋肉」や「痛めた関節周りの筋肉」が弱っているからなんです。
弱くなってしまった筋力を元どおりにしないまま、運動をすると再発することが多いんです😭
「肉離れはクセになる」と言われるのはこれが理由です🤨
その痛めたところをなんとかしようと、自己流で歩いたり、走ったりしても思うようによくならないことが多いですよね。。。
それは、専門知識や経験がないとなかなか良くならないんです！
当院では、スポーツの現場で長年トレーナーとして活動した院長が、加圧トレーニングを取り入れオリジナルのリハビリや治療で早期に痛みや筋力の回復をさせることができます。
お困りの方はぜひご相談ください。
加圧トレーニング 治療・リハビリコース
股関節は球状の関節に分類され、
いろんな方向に動くようになっていて
下半身の力の源になっています。
その動きが損なわれると力が発揮されず、
膝痛や腰痛などを引き起こす可能性があります。
まずは柔軟性を高めていきましょう。
走っていると腰痛になるんです。。。ケアの方法を教えてください！
交通事故が発生してしまうと、普段聞きなれない自賠責保険や任意保険、賠償問題など難しい法律や保険の問題と対峙しなくてはなりません。
当院では、交通事故に遭われた方に対して、提携している交通事故専門の弁護士や行政書士との無料相談会を実施しております。
お困りの方は、ぜひご連絡ください。
交通事故無料相談会を開催いたします 4月20日木曜日
当院では交通事故治療にも力をいれております！
もし、身近な御家族、ご友人や恋人が不運にも
交通事故に遭われましたらお気軽にご相談ください。
また、いま現在事故治療をされており症状に変化がなく
辛い思いをされていましたら是非お越しください
交通事故治療・むち打ち治療
テニスをしている中学3年生が、手首の痛みで来院されました。
治療後に痛みの軽減と予防のために伸縮性のテーピングを施しました。
伸縮性のテーピングの上から固定テーピングをする事で、さらに手首の痛みを軽減させ、しっかり固定しながらもプレーを妨げないようにする事もできます。
専門家にしてもらうとその装着感は全然違いますので、ぜひ一度お試しください。
関連記事：2018.5.10
プレーをサポートするテーピングで勝利をつかむ！
プレーをサポートするテーピングで勝利をつかむ！
院長紹介
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✅#加圧リハビリ #加圧トレーニング
✅#スポーツ外傷 #スポーツ障害 #スポーツ整体
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これらのお悩みをワンストップで解決します💪
現場のスポーツトレーナー時代から20数年の経験と実績から生まれたオリジナル治療と加圧リハビリであなたをサポートします💪
健康セミナー、トレーナー派遣、トレーニング指導も承ります💪
〒792-0032
愛媛県新居浜市政枝町2-4-21
こんどう接骨院（併設加圧スタジオ サム）
🤙0897-35-1511
お問合せは、DM、電話、LINEで承ります。
総体も間近に迫ってきましたね。この時期が一番練習がキツイ時だと思います。
練習量も多くなりケガもしやすいので、ご注意ください。
テーピングは、痛みの軽減、ケガの予防に役に立ちます。
プレーを邪魔をしないテーピング療法などでサポート致しますので、お早めにご相談ください。
この足首のテーピングは、ホワイトテープの38ｍｍを使用しています。
ホワイトテープを使用するときは、捻挫をした後に靭帯を痛めてしまって関節が緩くなっていて足首をしっかりと固定したいときに使用します。
接骨院でこのテープを使って固定する場合は、固定力が強いため長時間着用していると逆に足が痛くなることがあるので少し緩めに巻いています。
練習や試合の直前に巻いてしっかり固定していると軽い捻挫であれば、全く痛みを感じずにプレーすることができます。
自分でもできるようになるとサポーターよりも固定効果は高いんです。
手首のテーピング テニス選手の手首の痛み予防
関連記事：2018.5.11
手首のテーピング テニス選手の手首の痛み予防
部位別に自分でもテーピングする貼り方とコツが紹介されています。
貼る人の視点でも写真がありますのでわかりやすいですよ(^▽^)/
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膝が痛くなるのは、股関節がうまく使えない人が多いです。
ハムストリングスをしっかり使って大腿四頭筋の負担を減らせば、
膝痛も軽減することができます。
下記のブログを参考にしてください！
下半身の力を最大限に引き出すためのトレーニング
投手をしている高校球児が、投げる方の背中の痛みで来院されました。
痛む場所によってどんな投げ方をしているのか予測がつきます。
背中の方に腕を回してしまう投球フォームでは、
様々な痛みを出すことが多いんです。
以前のブログで痛みを出さないようにする投球フォームを
紹介していますので、ぜひ、ご覧になってください。
ケガをしないための投球フォームとは？
投球動作について（ワインドアップからトップまで）
マラソンをされている方に走り方の指導をさせて頂きました。
その際、重心の移動についてご説明致しました。
重心の移動が使えず、脚の力で走ってしまうと
ふくらはぎやふとももに負担をかけます。
フルマラソンになると後半の走りに影響されますので、
日々の練習の際に少し気にして走ってみてください。
ゴールデンウィーク前からは、
日差しもきつくなって熱中症の危険性が高まります。
十分に気をつけてください。
下記のブログも参考にしでください
気が早いと思いますが、今から始める熱中症対策！ #暑熱順化
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本文中の加圧トレーニングの表示及び「加圧トレーニング」はKAATSU JAPAN 株式会社の登録商標です。