11月になり、バタバタと忙しくなってきて危ない運転をしている人が増えてきているように感じてきました。
昨日も警察から、「交通事故が多発しているので周囲をよく見ましょう。」と、自治会の放送がされていました。
気を付けていても、事故にあってしまう場合もあります。
車は修理すればすぐに元どおりになります。
しかし、自分の身体はすぐには。。。
と、なりませんよね。
いつまでも痛みが続く場合もあります。
そんな時は、迷わず当院での治療をオススメします！！
今、事故の治療をされていて症状に変化がなく辛い思いをされていましたら、ぜひご相談ください
電話でもご相談を受け付けておりますので、お気軽にお電話ください！
交通事故治療・むち打ち治療
ついこの前まで暑い暑いと言ってたのに、いつの間にか朝晩すっかり寒くなり、あっという間に冬がやって来そうですね。
ということで冬と言えば‟おでん”が食べたくなります♡
そこで またまた院長・スタッフにいきなり即答
好きなおでんネタのアンケートをしてみました。
1位 出汁がしみ込んでジュ～シ～ だいこん
2位 大人・子供もみんな大好き 玉子
3位 何個食べてもヘルシーです こんにゃく でした(^^)/♡
ランキング外には しらたき・餅巾着でした(^^) 個人的にはトウモロコシやトマトも美味しいと思います。
ちなみに昨日煮込んだおでんには、出し巻き玉子をいれました！
皆さんのおでんネタ教えて下さい!(^^)!
最近寒くなったせいか、腰を痛めて来院されるかたが多くなりました。
治療はご予約優先ですが、直接ご来院頂いても治療させていただきます！
腰痛ベルトも販売しております！
お気軽にお越しください。
腰痛ベルトの使い方次第で痛みを軽減したり予防できます！
１０月３１日水曜日のハロウィンに当選後、初のランニングをしました。
師匠からはとにかく距離を走れ！とのアドバイスをいただいたので、月間３キロ男ｗｗｗからは脱出するべく頑張って７キロも走りました。
本当は、１０キロくらいは楽勝だと思っていましたが、５キロあたりから足の動きが悪くなり足取りも重くなってきたので、無理をせず切り上げることにしました。
最後は、クールダウン的にウォーキングにしたのでタイム的にはずいぶん遅くなっています。
日頃は、あまり走ることに時間が取れないので、シューズは靴底が薄く脚に負担がかかるよう走ってみました。
一般的には靴底が厚く負担の少ないシューズから走り始めますが、その靴はもう３年くらい履いているので、自分的には慣れているのでさほど問題ないと思います。
だからと言ってふくらはぎに負担がかからないことはなく。。。翌日は歩くのもきつい状態でした。
その日の仕事帰りには、加圧トレーニングで負担のかかったふくらはぎの血流を良くし、回復を早めることと、ついでに四頭筋と二頭筋の強化を行いました。
加圧トレーニングによって短時間でパンプアップし大腿部の強化は順調ですが、ふくらはぎのハリ感や筋肉痛はまだたくさん残っていて、いつ走り出そうかと不安が残りました。
２日目は、スタッフの池西先生にエレサスを使いながら治療をしてもらいかなり軽くなりました。
とどめにマグネシウムローションをしつつスキンストレッチで筋膜リリースをしました。
ふくらはぎの深層の筋群には、まだハリ感は残っていますが歩行にも問題なくいい状態になってきました。
回復を早めるためにいろいろとやってみましたが、急にハリ感が取れたり、筋肉痛が無くなるわけではありませんが、思ったよりも早く回復したように感じます。
まだまだ、練習は続きますので頑張って走りこみたいと思います！
RISE128 スーパーライト級-65kg 山田洸誓選手は、川島史也選手と対戦し1R 1分53秒でKO勝ちをしました！
これで対戦成績は、7戦7勝6KOとなりました！
来年はタイトルマッチでチャンピオンだ❗️
「前回、前々回と自分らしい良い動きができなかったので、1RKO久しぶりにできてホッとしてます」
「田舎から出てきて、応援してくれる人も少ない中で、今日も地元愛媛、高知から応援に来てくれてます」
「来年はベルトを狙って戦っていきたいと思います」
得意のキックでコーナーへ追いつめる山田洸誓選手。
コーナー詰め左右ラッシュで3ノックダウン！
’’一部で話題となっているカチッと固めて試合後も全く崩れない山田の七三分けについて川島は「僕と戦い終わった頃には真ん中分けくらいになっていますね」と、それだけパンチを当てると豪語した。’’
日頃、部活動と駅伝の練習も毎日一生懸命に頑張っている学生さんが股関節・太もも・ふくらはぎが痛むという症状で毎日のように多くの学生さんが治療で来院されています。
と同時に早く回復したい！
という学生さんの声が多くあります。
全身通電治療とアスリートプロメンテナンスコースで体調は万全です！ #山田洸誓
日々のメンテナンスも大事ですが、当院では全日本空手選手権２連覇の山田洸誓選手も当院で愛用の微弱電流治療器エレサスで治療すると早期回復が期待できます！
痛みがひどくなる前に治療されるとそれだけ治りも早いです。
早め早めの治療をおすすめします(^^)/~~
昨年も駅伝や各マラソンをされている方に好評マグネシウムスプレー入荷しております(^^)/
マグネシウムにはエネルギー代謝を促進して『疲労回復を手助けする』『筋肉の動きを調整する』『筋肉痛を緩和する』等の作用があります！
マグネシウムは皮膚から吸収できるミネラルです。
なんと口から摂取するよりもはるかに吸収スピードが速いといわれております。
気になる部分に擦りこんで使用します。
ご購入はスタッフまでお申し付けください!(^^)!
愛媛マラソンでマグネシウムローションを使われた方のご感想です
第33回新居浜市駅伝競走大会 兼 第62回新居浜市中学校駅伝競走大会が、１１月３日（土）の祝日に東雲陸上競技場をスタート地点に開催されます。
新居浜市では、駅伝が盛んで多くの小学生のスポーツ少年団、中学、高校生が出場します。
気温が低くなっていますが、走るにはちょうどいいと思いますので、参加される方は、頑張ってください。
大会が近くなり当院にも治療やメンテナンスに来られている方が多くなってきました。
まだ、大会には間に合いますので気になる痛みがある方は、お早めにご相談ください。
当日にベストコンディションで挑めるようにテーピングも致します。
アスリートプロメンテコース
今回は働くお母さん主婦の方が、実際に接骨院に通いたくても通えない。。。
という方が多い現状をお聞きしました。
・治療中、子どもはどうしよう・・・
・キッズスペースはあるのか、子どもはみてもらえるのか・・・
・どんな施術をしてくれるのか・・・
・どんな雰囲気の接骨院か・・・
・料金はいくらぐらいになるのか・・・
最初に訪れる所にはいろいろな不安があると思います。
当院はキッズスペース完備しております(^O^)
ホームページをご覧いただくと分りやすいと思います、わからない事はお電話でも対応させて頂きます。
一人でも多くの患者様をお救いしたいと日々思っております！
お気軽にご相談ください!(^^)!
腰が痛くてもなかなか治療に行けないママのためにキッズスペースを設置致しました！
先週、愛媛マラソンの二次募集に初当選し練習を開始している私ですが、練習と言ってもランニングを開始しているわけではありません。
実は、９月のマスターズ甲子園新居浜市内交流試合で右ハムストリングス（モモ裏）の肉離れを起こしてしまったんです(´;ω;｀)
立ったり、座ったり、歩いたりと日常生活には問題ないくらいだったんですが。。。
その後のマスターズ甲子園中四国大会に出場した際、走った時に、また再発し、走塁で走れないくらいに悪化してしまったんです。
肉離れの直後では、歩行は問題ないくらいのレベルなので軽度の肉離れだったのですが、走るスポーツをするにはまだ万全ではないことがわかり、リハビリに専念することにしました。
まず、当院スタッフに右ハムストリングス（モモ裏）の治療をしてもらい、非常に状態がよくなったので、あとは加圧トレーニングで強化をしました。（下記の動画を参照）
加圧トレーニングのリハビリを３日ほどすると違和感が全くなくなり、ランニングマシンで走るのには全く支障はありませんでした。
加圧リハビリは、２００SKUくらいからはじめマシンの重量も1.25kg！
回数は、３０、２０、１５、１０、５の回数で行いました。
加圧トレーニングで行うリハビリのメリットは、通常よりも軽い負荷で行ったとしてもパンプアップし、筋肥大効果が高くなるところなんです。
負荷が低い分、損傷部位の負担も少ないのに、しっかりと鍛えられるところがいいんです！
27日の予選リーグまでスパイクを履いて走ることをしていませんでしたので多少不安はありましたが、当日は伸縮性のテーピングを右ハムストリングスにして出場しました。
９回フル出場でしたが、全く問題なく守備機会もたくさんありましたが、全力で走ることができました。（全力とはいっても４６歳のおっさんの走りですのでご了承ください…汗）
まず、慣れない試合で９回をフル出場！
しかも、金属のスパイクを履いているのでいつも以上に脚への負担が大きく、予想以上に脚がパンパンに張ってしまいました。
この感覚は５㎞くらいは走った感じなので、ランニングはしていないけど脚は鍛えられたと思いますｗｗｗ
翌日は、筋肉痛であまり動けなかったので脚へのダメージも考慮し休養日にし、昨日は、再度加圧リハビリ（動画参照）を行ったので、走るには万全の状態になりました。
マラソンの師匠（笑）から、とにかく距離を稼ぐようにとアドバイスをいただきましたので、１１月は月間３０㎞を目指し走り込みたいと思います。
２４０SKUで、重さは3.75kg！
回数もレッグ・エクステンションが５０，２５，２０、１５，１０を行い、レッグ・カールは、2.5kgで同数を行いました。
リハビリは、地味で本当に楽しくないんです。
でも、この地味なリハビリに耐えてこそいつも通りのパフォーマンスができるようになるので、やるしかないんです。
狙った筋肉がしっかりと働くように集中力も必要です。
マラソンの練習もきつそうですが頑張りたいと思います。。。(;^_^A
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土曜日は、午後をお休みさせていただきマスターズ甲子園２０１８愛媛県大会予選リーグに出場しました。
試合は、西予市にある宇和球場で宇和ＯＢと八幡浜ＯＢと対戦いたしました。
結果は、２０１０年から参戦し８年連続決勝トーナメントに進出していましたが、２連敗を喫し初の予選リーグ敗退となりました。
対戦相手の両チームともに打力がすごくて大量失点で完敗でした。。。
うちも負けてなかったんですが、勢いに負けてしましました。。。
今年は全体練習ができていなかったこともあり、何となく結束力が少なかったようにも感じましたので、来年からは少人数でも練習をして予選リーグを突破したいと思います。
チームは負けてしまいましたが、個人的には、両翼１００ｍの広い宇和球場でレフトポールギリギリの本塁打を打つことができて納得のいくバッティングができました。
夏休みに世田谷西シニアで吉田監督や蓬莱総監督の打撃指導の成果が出たんだと思います。
でも、確率が悪く再三のチャンスを逃したのでちゃんと練習をして２本目を打ちたいと思います！
写真は、他の選手がホームランを打った時のものですが、私が打った時も電光掲示板にこんな感じで表示されました。
宇和球場の電光掲示板はいいなぁ～～
お盆休みに世田谷西シニアさんでお世話になりました！2018年
書籍のご紹介！～野球バッティング塾～ 監修 蓬莱昭彦
ついに初当選することができました！
しかも、２次募集での当選です(*^▽^*)
もう５～６年くらい落選していますので、２次募集もいつあるのかもわからず全く気にしていませんでした(;^ω^)
ＳＮＳで２次募集の告知があったことを知り、メールをチェックするとなんと当選のになっていたんです！！！
うれしいやら走っていないので心配やらで複雑な気持ちですが、月間３キロしか走っていない男ですので、ここは月間３０キロ男になろうと思います（笑）
まずは、完走を目標に自分なりのプログラムで頑張りたいと思います。
あまり、走り込んだりする時間もなさそうなので、加圧トレーニングを盛り込んだランニングプログラムにしたいと思います(^▽^)
今後は、愛媛マラソン完走するぞ！と題して、報告ブログもアップしたいと思います。
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