トレーニングに取り組む姿勢をみれば、
どの程度の選手なのかよくわかります。
真面目に一生懸命に取り組んでいれば、
筋力がついてくるのでパフォーマンスがあがり、
自ずと結果もよくなります。
逆にいい加減にやっていれば、
センスはあるんだけど、
あまり伸びなかったり、
結果も思ったほどよくありません。
トレーニングに一生懸命に取り組んでいる選手は、
大抵練習も一生懸命に取り組んでいますから、
そりゃあ、上手くなりますよ。
当院では、併設の加圧スタジオにて
中高生を対象に加圧トレーニング指導をしています。
詳しくは下記をご覧ください⇩
ここで学んだことを高校でも活かしていきたいと思います！！
スキンストレッチは、自分自身で簡単に体調を整えることができるツール（小道具）です☺
日々のちょっとしたメンテナンスで好調を維持することができます♫
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愛媛マラソンをベストコンディショニングで挑む！と題しセミナーをさせていただきました！20160922
市総体まであと一週間となりました。
試合前まで練習をしっかりと
やっておきたい気持ちはよくわかりますが、
今の小さな痛みが練習をしすぎることで、
大きな痛みに変わる可能性があります。
練習不足で上手く試合で上手くいかないことと、
痛みが出て上手く動けないことは
良い結果は出ませんよね？
少なくとも痛みがなければ、
良い結果が出る可能性があります。
気になる痛みがある方は、早めの治療をお勧めします。
アスリートプロメンテコース
総体が６月初旬に迫り、
多くの中高生が痛みをとるために来院されています。
試合や練習に痛みなく早期に復帰するためには、
微弱電流治療器のエレサスで痛みをとり、
さらにテーピングなどを併用すれば非常に効果があります。
痛みを放置していても筋肉痛でない限り、
痛みがなくなることはありません。
お早めにご相談ください。
メジャーからプロ野球に復帰した黒田投手が所属する広島カープでも使われている微弱電流治療器『エレサス』
身長は一定して伸びているわけではなく、
伸びている時もあれば、あまり伸びていない時もあります。
同じ運動をしていても痛みが出る子供とそうでない子供がいるのは、
身長が伸びている時に運動をし過ぎているのかもしれません。
いずれにしても、痛みが出たら運動をしないことをお勧めします。
少しでも早く痛みをとりたい方は、ご相談ください。
首や肩の慢性的なコリから
顎関節に関わる筋肉も同様に硬くなります。
それにより顎関節の動きが悪くなり、
口が開けにくくなったり、
顎がバキバキと鳴り出し痛みが伴うこともあります。
首や肩のコリを解消するには、下記のコースで対応させて頂きます。
慢性痛とことん治療コース
水泳選手
の泳ぎを見ていると腕や肩甲骨の動きが非常に柔らかく見えます。
そのことから『水泳をすると肩の動きや関節が柔らかいなるんでしょ？』と聞かれることが多々あります。
それは、水泳をしているから柔らかいではなく、肩関節や肩甲骨の動きをよくするためのストレッチやモビリティに多くの時間をかけているからなんです。
では、どうやれば、水泳選手のようにしなやかな動きができるんでしょうか？
それは、『肩甲骨の動きをよくする！』ことです。
上の図を見ると、肩甲骨は背中にくっ付いています。
肩甲骨は、背中では筋肉で繋がっているだけで、通常の関節のように靭帯などで固まっているわけではないんです。
関節は、前方の肩鎖関節でくっついているだけなんです。
生まれ持った柔軟性には個人差がありますが、肩甲骨についている筋肉をストレッチすることで肩回りの動きは変わってきます。
下記のコースにて対応しておりますので、ぜひご相談ください。
アスリートプロメンテコース
【肩甲骨の動きを良くして、水泳選手のようなしなやかな動きへ】
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これらのお悩みをワンストップで解決します💪
現場のスポーツトレーナー時代から20数年の経験と実績から生まれたオリジナル治療と加圧リハビリであなたをサポートします💪
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愛媛県新居浜市政枝町2-4-21
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野球の基本練習などを深掘りすると、
身体を機能が正常に使われていないと、
うまくできないことが多くあります。
股を割って行う守備の基本練習なども、
股関節の柔軟性や動作などを身に付けるものなんです。
経験上、股関節の機能が正常に使われていないと
いくら練習しても、基本練習なっていないことが多いんです。
その機能が正常に使われている子だけが上手になるだけなんですよ
病院で治療が終わっても、力が入りづらかったり、運動をしてみると痛みが出たりすることがあると思います。
捻挫や肉離れなどで一度痛めてしまったところは、痛みがなくなったとしても筋力が弱くなっています。
それは、「痛めた筋肉」や「痛めた関節周りの筋肉」が弱っているからなんです。
弱くなってしまった筋力を元どおりにしないまま、運動をすると再発することが多いんです😭
「肉離れはクセになる」と言われるのはこれが理由です🤨
その痛めたところをなんとかしようと、自己流で歩いたり、走ったりしても思うようによくならないことが多いですよね。。。
それは、専門知識や経験がないとなかなか良くならないんです！
当院では、スポーツの現場で長年トレーナーとして活動した院長が、加圧トレーニングを取り入れオリジナルのリハビリや治療で早期に痛みや筋力の回復をさせることができます。
お困りの方はぜひご相談ください。
加圧トレーニング 治療・リハビリコース
股関節は球状の関節に分類され、
いろんな方向に動くようになっていて
下半身の力の源になっています。
その動きが損なわれると力が発揮されず、
膝痛や腰痛などを引き起こす可能性があります。
まずは柔軟性を高めていきましょう。
走っていると腰痛になるんです。。。ケアの方法を教えてください！
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