スポーツで起こる膝の痛み
このブログでは、スポーツによって起こる膝の痛みについてまとめています。
最初に紹介しているのは、成長期に多く見られる「オスグッド・シュラッター病」。スポーツをしているお子さんに多い膝の痛みのひとつとして取り上げています。
また、テニスをされる方に多い膝の痛みについて書いた記事では、セルフケアの方法も紹介しています。
共通するポイントも多いので、ぜひあわせてご覧ください！
目次
膝の痛み 成長痛 オスグッド・シュラッター病
小中学生の成長期によく見られる「成長痛」のひとつに、オスグッド病があります。
これは、運動によって脚に大きな負担がかかったり、膝のアライメント（位置や角度）に乱れがあるお子さんに起こりやすい傾向があります。
成長期の子どもの骨には軟骨の部分が多く、そこがどんどん増殖して骨が大きくなっていきます。
ただし、その部分はまだ柔らかいため、過度な運動によって負担がかかると、炎症が起きて痛みが出てしまうんです。
膝の痛み 成長痛 ～オスグッド・シュラッター病～
ランナーに多い膝の痛み 腸脛靭帯炎について
走り込みをしていると、膝の外側に痛みを感じるランナーの方がいます。
立ち上がる時や座る時に痛みが出るのに、立ってしまえば痛くない・座ってしまえば痛くないというのが特徴です。
これは「腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）」の症状で、靭帯が骨と擦れることで痛みが出てきます。
意外と痛みが強く、しかもなかなか治りにくいため、治療する側にとっても厄介な膝の痛みです。
そのため、痛みが強くなる前に、できるだけ早めにご相談ください！
ランナーに多い膝の痛み 腸脛靭帯炎について
テニスをされている方の膝の痛み セルフケアについて
テニスは健康寿命を延ばす最高の運動⁉︎
実は、テニスは健康寿命を延ばす運動として非常に効果的だという研究報告があります。
楽しく体を動かしながら、心肺機能や筋力、バランス感覚まで鍛えられるのが魅力です。
ただし、意外と全身を使うハードなスポーツでもあるため、膝や肘に痛みを感じることも…。
特に膝の痛みは、続けていくうえで悩みのタネになることが多いですよね。
そこで今回のブログでは、膝の痛みが起こるメカニズムをわかりやすく解説し、その解消法や予防法についてもご紹介しています。
ぜひチェックして、快適にテニスを楽しめる身体づくりに役立ててください！
テニスをされている方の膝の痛み セルフケアについて
膝蓋骨周囲炎 ウルトラマラソンに出場された方が膝痛で来院！
ウルトラマラソンはフルマラソンの2.5倍！？
ご存知の通り、ウルトラマラソンは100kmを走る過酷なレース。
なんと、フルマラソン（42.195km）の約2.5倍の距離なんです！
そのぶん、日々のトレーニング量も尋常じゃありません。
膝や足首、腰などへの負担もかなり大きくなり、大会が近づくにつれて練習量も増え、疲労や痛みがピークに達する方も多いんです。
そんなときに効果を発揮するのが、
当院で行っているトリガーポイントを使ったオリジナル施術と、微弱電流治療器「エレサス」によるケアです。
これまでにも、痛みに悩むランナーの方々がこの施術で短期間で回復し、無事に大会へと臨むことができました。
マラソン中や練習中に不調を感じている方、ぜひ一度ご相談ください！
あなたの走りを、しっかりサポートします。
ウルトラマラソンに出場された方が膝痛（膝蓋骨周囲炎）で来院！
鵞足炎について ランナーに多い膝の内側の痛み
走る機会の多いランナーや瞬発的に方向転換をするスポーツに起こる膝の内側の痛み「鵞足炎」。
内側の筋肉が集まって膝の内側に付着していて、その形状が鵞足に似ていることから名づけられています。
このブログでは、そのメカニズムや解剖について説明していますのでぜひご覧ください。
ランナーに多い膝の内側の痛み ～鵞足炎について～
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