接骨院・治療のこと

前十字靭帯を断裂し、再建手術をされた高校生がまたリハビリで来られました。

この生徒は2度目の手術を受けたようで、一回目のリハビリが終わった後、スポーツをしていてまた断裂したようです。

2度目がすぐに断裂したのは手術が失敗だった訳でもなく、リハビリが失敗だった訳でもありません。

痛めたところは専門的に筋力をアップしないとダメ！

どう言うことかと言うと、病院のリハビリは一般の方が日常生活で支障がない程度までのリハビリなんです。

なので、まだ運動するだけの筋力が戻っていなかったと言うことなんです。

普通の生活をしていれば、靭帯が切れることはありませんのよね？

日常生活をしているうちに、膝は少しずつ回復（完全ではありませんが）していきますが、スポーツや部活をするためにはスポーツ専門のリハビリをして、さらに強くしないとダメなんです。

そして、普通に生活しているだけではなかなか筋力は戻りませんので、手術をしたところは積極的に筋力アップのリハビリが必要なんです！

加圧トレーニングで安全に筋力アップ！

私が加圧トレーニングで指導している一番の目的は、リハビリにとても効果があるからなんです。

加圧トレーニングの特長は、血流制限をすることで痛めたところの回復が早くなり、さらに重りを持たなくても筋力アップができるという点です！

患部の負担が少ないので、ケガをした方でも早い段階からリハビリに取り掛かることができるので回復も早く、復帰も早くなるんです！

当院では、術後のリハビリの実績が多数ありますので、自己流では不安を感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。

膝前十字靭帯断裂の手術後、思うように回復しない膝の痛みに加圧トレーニングでリハビリ！

股関節人工骨頭置換術後の治療と加圧トレーニングのリハビリ

加圧トレーニング 治療・リハビリコース

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カラダの不調はすべてお任せください！

当院では、治療効果を上げるために保険治療（電気治療のみ）だけでなく、下記の保険外治療を必要に応じて施術しています。

その分、窓口料金には保険外治療の費用が含まれていますのでご了承ください。

明細書を確認の上、不明な点はスタッフまでお申し付けください。

治療内容（目次）

手技療法（マッサージ療法）

テーピング療法

微弱電流治療器エレサス

湿布

運動療法（加圧リハビリ）

手技療法（マッサージ療法）

痛みやしびれの原因となっているポイントを探し出し、手技による治療を行います。

※トリガーポイント療法を使い治療しています。

首の座らないお子様がいるお母さんの手首の痛み　～ドケルバン病～

テーピング療法

痛みの軽減や予防を目的とし、伸縮性のキネシオテープを中心に施しています。

場合によっては固定力のあるテーピングも行います。

踵(かかと)の痛み 成長痛　～踵骨骨端症（シーバー病）～

微弱電流治療器エレサス

全く痛みを感じない治療器です。

ぎっくり腰の強い痛みやバネ指、ゴルフ肘などしつこい痛みにとても効果があります。

突然の痛み！長引く痛み！に困っていませんか？～微弱電流治療器エレサス～

湿布

打撲や捻挫の急性の痛みにとても効果のある湿布です。

通常の湿布とは違って粘土質の材料を使っていますので消炎鎮痛、冷却効果が高い！

運動療法（加圧リハビリ）

ケガや手術後、慢性的な痛みは筋力低下が原因です。

加圧トレーニングの運動療法で早期に筋力アップをします！

痛みを予防するためには運動療法で筋力をアップさせることが大切なんです！

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サッカーをしている小学生が踵(かかと)の痛みで来院されました。

来院時には、歩くのも痛くて足を引きづっていて、サッカーも痛くてできないようでした。

私も踵(かかと)が痛くて、踵を地面に付けて歩けなくなったことがあり、歩くと踵に何か刺さっているような痛みを感じて、とても辛かったことを思い出します(´;ω;｀)

成長する骨は柔らかくて弱いんです！

さて、この踵の痛みはこどもの成長痛の一つで10歳前後の男の子に多く発症します。

発育期の子供は成長線があり、これは骨が成長するところなのでとても弱くて柔らかいところなんです。

運動などによって踵（かかと）に負荷がかかり、そこにアキレス腱などの引っ張る力が持続的に加わることによって踵に血流障害が起こり炎症が起こるんです。

※成長線：体のいろんなところに骨が成長するところがあり、レントゲン上では骨が離れているので骨に線が入っているように見える。

痛みを軽減させるには！

痛みを軽減するには、まず運動を制限しなければ痛みが軽減することはありません。

治療をすれば、一時的に痛みは軽減しますが、痛みが再発してしまうので運動を継続することができません。

なので、ある程度痛みが落ち着くまでは練習や試合は制限した方がいいでしょう。

早く練習や試合に復帰するためにはどうしたらいいの？

休んでいただけでは、痛みが軽減するには時間がかかるんです！

その為には積極的な治療が必要となってきます！

当院の治療方法は？

まず、踵に付着しているアキレス腱から繋がるふくらはぎや足裏の足底筋膜の筋肉の硬さを取り除き、痛みが強い踵に関しては、微弱電流治療器エレサスがとても有効です。

そして、日々の負担を軽減させるためにテーピングを施します。

痛みの程度にもよりますが、積極的な治療をする事で早く復帰することができます。

踵の負担を軽減させるふくらはぎのテーピング

突然の痛み！長引く痛み！に困っていませんか？～微弱電流治療器エレサス～

予防するにはどうすればいいの？

試合が多い時期や練習の頻度が多い場合は、疲労が蓄積しケガをしやすくなります。

ケガを予防するためには、定期的なメンテナンスがおススメです。

メンテナンスの時期は、月に一度と定期的にされるのが一番わかりやすいと思いますが、少なくとも試合前に体調を整えたり、試合に向けた練習が多くなる時がおススメです。

違和感を感じたり、軽度の痛みであれば治療することで早く痛みが改善しますが、大きな痛みになってしまうと治療の頻度も多くなり、復帰も遅くなります。

ですので、できるだけ早めにメンテナンスを受けることをおススメします。

アスリートプロメンテコース

自分でも何かできないの？（セルフケア）

基本的にはやはり運動前後ストレッチが大切です！

一番ベーシックな種目としては、ふくらはぎのストレッチです。

ふくらはぎのストレッチでも２通りあり、膝を伸ばしたストレッチと、膝を曲げたストレッチがあります。

それぞれ、伸びる筋肉が違っていて、膝を伸ばすと腓腹筋が伸び、膝を曲げるとヒラメ筋がストレッチされます。

その他、筋膜リリース系でフォームローラーを使ったり、当院推奨のスキンストレッチなどを使ったりするのもとても有効です。

再発予防をするためには！（成長痛予防プログラム）

当院では「ケガの予防するための強化プログラム」として『成長痛予防プラグラム』を加圧トレーニングや体幹トレーニングなどで指導しています。

ケガをしにくい姿勢や身体づくりをすることで、負担がかかる膝や踵を強化し、負担を軽減することができます。

同じように練習や試合をしているのにケガをしない子や膝痛や成長痛などを訴えない子がいると思いますが不思議に思いませんか？

特に自分でストレッチやメンテナンスをしているそうには見えないのに…

それは、姿勢がいいのでバランスよく身体を使えるので、身体に負担が少ないんです。

この『成長痛予防プログラム』では、まず正しい姿勢を指導し、膝や股関節の正しい使い方を指導し負担のかかる部位の痛みを予防します！

希望される方は、受付スタッフまでお申し付けください。

成長痛予防プログラム　１回4,400円（税込）

プログラム内容：治療、セルフケア指導、姿勢指導、動作指導、筋力強化（加圧トレーニング）

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このブログでは、スポーツによって起こる膝の痛みについてまとめています。

最初に紹介しているのは、成長期に多く見られる「オスグッド・シュラッター病」。スポーツをしているお子さんに多い膝の痛みのひとつとして取り上げています。

また、テニスをされる方に多い膝の痛みについて書いた記事では、セルフケアの方法も紹介しています。

共通するポイントも多いので、ぜひあわせてご覧ください！

目次

オスグッド・シュラッター病　成長痛

腸脛靭帯炎　ランナーに多い膝の痛み

テニスをされる方の膝の痛み　セルフケアについて

膝関節周囲炎

鵞足炎について

膝の痛み　成長痛　オスグッド・シュラッター病

小中学生の成長期によく見られる「成長痛」のひとつに、オスグッド病があります。

これは、運動によって脚に大きな負担がかかったり、膝のアライメント（位置や角度）に乱れがあるお子さんに起こりやすい傾向があります。

成長期の子どもの骨には軟骨の部分が多く、そこがどんどん増殖して骨が大きくなっていきます。

ただし、その部分はまだ柔らかいため、過度な運動によって負担がかかると、炎症が起きて痛みが出てしまうんです。

膝の痛み　成長痛　～オスグッド・シュラッター病～

ランナーに多い膝の痛み　腸脛靭帯炎について

走り込みをしていると、膝の外側に痛みを感じるランナーの方がいます。

立ち上がる時や座る時に痛みが出るのに、立ってしまえば痛くない・座ってしまえば痛くないというのが特徴です。

これは「腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）」の症状で、靭帯が骨と擦れることで痛みが出てきます。

意外と痛みが強く、しかもなかなか治りにくいため、治療する側にとっても厄介な膝の痛みです。

そのため、痛みが強くなる前に、できるだけ早めにご相談ください！

ランナーに多い膝の痛み　腸脛靭帯炎について

テニスをされている方の膝の痛み　セルフケアについて

テニスは健康寿命を延ばす最高の運動⁉︎

実は、テニスは健康寿命を延ばす運動として非常に効果的だという研究報告があります。

楽しく体を動かしながら、心肺機能や筋力、バランス感覚まで鍛えられるのが魅力です。

ただし、意外と全身を使うハードなスポーツでもあるため、膝や肘に痛みを感じることも…。

特に膝の痛みは、続けていくうえで悩みのタネになることが多いですよね。

そこで今回のブログでは、膝の痛みが起こるメカニズムをわかりやすく解説し、その解消法や予防法についてもご紹介しています。

ぜひチェックして、快適にテニスを楽しめる身体づくりに役立ててください！

テニスをされている方の膝の痛み　セルフケアについて

膝蓋骨周囲炎　ウルトラマラソンに出場された方が膝痛で来院！

ウルトラマラソンはフルマラソンの2.5倍！？

ご存知の通り、ウルトラマラソンは100kmを走る過酷なレース。
なんと、フルマラソン（42.195km）の約2.5倍の距離なんです！

そのぶん、日々のトレーニング量も尋常じゃありません。
膝や足首、腰などへの負担もかなり大きくなり、大会が近づくにつれて練習量も増え、疲労や痛みがピークに達する方も多いんです。

そんなときに効果を発揮するのが、
当院で行っているトリガーポイントを使ったオリジナル施術と、微弱電流治療器「エレサス」によるケアです。

これまでにも、痛みに悩むランナーの方々がこの施術で短期間で回復し、無事に大会へと臨むことができました。

マラソン中や練習中に不調を感じている方、ぜひ一度ご相談ください！

あなたの走りを、しっかりサポートします。

ウルトラマラソンに出場された方が膝痛（膝蓋骨周囲炎）で来院！

鵞足炎について　ランナーに多い膝の内側の痛み

走る機会の多いランナーや瞬発的に方向転換をするスポーツに起こる膝の内側の痛み「鵞足炎」。

内側の筋肉が集まって膝の内側に付着していて、その形状が鵞足に似ていることから名づけられています。

このブログでは、そのメカニズムや解剖について説明していますのでぜひご覧ください。

ランナーに多い膝の内側の痛み　～鵞足炎について～

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更新日：2026年2月19日(木)

「最近、なかなか寝つけないな…」
「もしかして、枕が合っていないのかな？」

そんなふうに感じている方も、いらっしゃるのではないでしょうか。

当院にも、睡眠や枕についてのご相談をよくいただきます。

今は、首の角度や体型を測って作るオーダーメイドの枕など、高品質なものもたくさんあります。実際に「最初はとてもよく眠れました」とおっしゃる方も多いです。

ですが、しばらくすると
「また寝づらくなってきました…」
と相談に来られる方も少なくありません。

せっかく時間とお金をかけて選んだ枕なのに、つらいですよね。

実は、こうした場合、多くの方に共通しているのが「首や背中の疲れ」です。首や背中は自律神経とも深く関わっていて、肩こりや姿勢の乱れが続くと、眠りの質にも影響してしまいます。

つまり、枕が悪いのではなく、体がつらい状態になっていることが多いのです。

もちろん、ご自身の体に合った枕を選ぶことは大切です。
でもそれ以上に大切なのは、「どんな枕でも気持ちよく眠れる体」を保つことだと、私は考えています。

当院では、睡眠のお悩みや不眠でお困りの方に向けた、特別なケアコースもご用意しております。

「最近よく眠れないな…」
「朝スッキリ起きられないな…」

そんな小さなお悩みでも大丈夫です。
どうぞお気軽にご相談ください。
皆さまが安心して眠れる毎日を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。

眠りたい！眠りたい！ぐっすり眠りたい！！こんどう接骨院の不眠症の治療コース

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更新日：2026年3月6日

ゴルフの前？後？メンテナンスはどのタイミングがベスト？

先日、ゴルフをされている女性の方が腰や股関節の不調でメンテナンスに来られました。

最初は、朝起きたときや長時間座ったあとに立ち上がる時など、動き始めだけ痛みが出る程度だったそうです。
ゴルフをしている時も、最初の数ホールだけ痛みがあり、プレーを続けていると痛みがなくなるため「そのうち良くなるかな」とあまり気にしていなかったそうです。

しかし、徐々に痛みが強くなり、スイングのたびに痛みが出るようになってしまい、思いきり振ることができなくなったとのことでした。

治療後は、痛みも軽減し
「体が軽くなった！」
と喜んでいただきました。

今回の症状は、しばらく週1回程度のメンテナンスを続けて様子を見ることになりました。

ゴルフのメンテナンスは「前？後？」どちらがいい？

患者さんからよく聞かれる質問があります。

「コースに出る前と後、どちらでメンテナンスするのがいいですか？」

結論から言うと…

コースに出る「前」のメンテナンスがおすすめです！

もちろん理想を言えば、
コース前とコース後の両方がベストです。

しかし、どちらか一つ選ぶなら前のメンテナンスをおすすめしています。

なぜコース前のメンテナンスが良いのか？

練習やプレーを続けていると、どうしても体には疲労が蓄積していきます。

ストレッチや筋膜リリースをしていても、
疲労を完全に取り除くことは難しいんですね。

疲労が溜まると

❌筋肉が硬くなる
❌体の動きが悪くなる
❌可動域が狭くなる

といった状態になります。

そうするとゴルフでは

❌テークバックの体の捻りが浅くなる
❌肩甲骨の動きが悪くなる
❌スイングの再現性が下がる

などの影響が出てしまいます。

さらに無理をすると

❌腰痛
❌背中の痛み
❌肩や首の痛み

などのケガの原因になることもあります。

メンテナンスは何日前がベスト？

これもよく聞かれる質問です。

体の反応には個人差がありますので

✅前日
✅2日前

など、何回か試してみて自分に合ったタイミングを見つけるのが良いと思います。

お仕事などの都合もあると思いますので、
「コース前○日」など大まかな基準を決めておくだけでもOKです。

同じセラピストに診てもらうのがおすすめ

もう一つ大切なのが、

同じセラピストに継続して診てもらうこと

です。

体の状態やクセを理解してもらうことで

👍体に合った施術
👍状態に合わせた調整
👍ケガの予防

がしやすくなります。

ゴルフ後のメンテナンスも大切

もちろん、コース後のケアも重要です。

ご自身で

⭕️入浴
⭕️ストレッチ
⭕️筋膜リリース

などのセルフケアをしても、疲労は完全には取りきれません。

長くゴルフを楽しむためには

コース前＋コース後のメンテナンス

が理想です。

ゴルフの体のメンテナンスは当院へ

当院では、スポーツをされる方の体のケアとして

アスリートプロメンテコース

で対応しております。

✅ゴルフのスイング時の違和感
✅腰や股関節の痛み
✅パフォーマンスを上げたい

という方は、お気軽にご相談ください。

アスリートプロメンテコース

ゴルファーの腰痛を予防するストレッチ【初級編】

ゴルフで腰痛になる原因とは？スイングを安定させるストレッチ方法

院長紹介

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サブ３を狙っている一般のマラソンランナーが、股関節前部の痛みで来院されました。

地面を蹴った後が一番痛みが強く出るのと、痛みがある側の脚を後方にひいて大きく脚を開くと痛みが出るそうです。

痛みはピーク時よりも和らいでいるものの、速く走ると痛みが大きくなり速く走れないんだそうです。

大腿直筋付着部の痛み

上図は膝の痛みを出すトリガーポイントですが、大腿直筋がわかりやすいので載せています。

大腿直筋は、２関節筋といい股関節と膝関節を動かす際、使われる筋肉で図のようにモモの前についていて股関節の上方に付着し下方では膝蓋骨（膝のお皿）に付着しています。

走る時にとても忙しい筋肉で、地面をけった際、脚は後方に移動します。

その後方に移動した脚を前に出したり、膝を伸ばしたりするので運動会などの速い動作で肉離れすることが多い筋肉です。

マラソンなどのランナーの方もタイムが速い方などは、とても負担がかかるのでこの大腿直筋（モモ前）に負担が溜まり股関節前方やひざに痛みが出てくるんです。

ストレッチやウォーミングアップの方法！

股関節前方の痛みを予防するストレッチは、主に大腿直筋のストレッチになります。

写真のように痛みがある脚を後ろ側にして脚を前後に開きます。そして、骨盤に手を当てて前方に押し出すようにするとよりストレッチをすることができます。

注意事項としては、腰に手を当て腰が反るようになるとストレッチの効果が低くなったり、腰痛を誘発してしまうことがあります。

【股関節のウォーミングアップ】
股関節を動かしつつ、大腿四頭筋やハムストリングスの動的ストレッチをする。
何かにつかまった方がカラダも安定してしっかりスイングできるので、ストレッチの効果も高くなる！#股関節 #ストレッチ pic.twitter.com/U2kwkKKlS0

— こんどう接骨院🤩新居浜のスポーツトレーナー (@kondo_sekkotuin) February 1, 2022

ランニングなどの運動前は、Twitterの動画のように前後に脚をスイングさせるのもおススメです。

前後にスイングすることで、前方の大腿直筋だけでなく後方のハムストリングスもすとっれできますよ(^▽^)/

何かにつかまって行った方が安定して、しっかりとスイングすることができるのでより効果が高まります。

スイングは前後だけでなく、左右もスイングすることで内転筋や中殿筋などのストレッチをすることができますので合わせてやってみてください。

下記のブログに大腿直筋を含む大腿四頭筋（モモの前）のマッサージや筋膜リリースの方法を解説していますので、併せてご覧ください👇👇👇

テニスをされている方の膝の痛み　セルフケアについて

院長紹介

12月に入り、本格的なマラソンシーズンに入りました！

まだ日中は暖かく感じる日があるものの、時折寒さが厳しくなる日もありますので本番までの体調管理がとても重要になってきましたね。

愛媛マラソンに向け、走り込みをされている方を新居浜市内でさらに多く見かけるようになりましたが、今回はランニングをしていて痛みが出ることの多い足裏の痛み『足底筋膜炎』のお話です。

このブログでは、足底筋膜炎のこと、その解消方法とテーピングについてお話ししたいと思います。

足裏の筋肉の疲労で起こる痛み

ランニング中、足にかかる衝撃を吸収しようと足底の筋や筋膜が働きます。それによって足底部の組織が疲労し柔軟性が損なわれます。

すると柔軟性を損なわれた足底筋が痛みを出したり、足底筋や筋膜が付着しているかかとの部分に痛みが出てくるんです。（上図の赤丸に痛みが出ます）

足部は、手首や足首、肘、肩などの関節のように大きく動くことはありませんが、上の図のように骨がたくさんあり、少しですが動くようになっています。

一般の方は、足はドラえもんのように一つの物の考えがちですがそうではないんです。足部を動かすと微妙に動くのがよくわかると思います。

足底筋膜炎になやすい多くの方は、足部が塊のようになっていてカチカチになっています。これだと足底部の筋肉の柔軟性が低下しているので足底や踵に痛みが出やすくなるんです。

足裏マッサージで足底筋をほぐす！

赤い部分が足底部の筋肉です。

足底部の筋肉は、踵からつま先に方に繋がっていて足底部の筋肉が収縮すると指先が曲がるようになっています。

走る時は、地面の衝撃を吸収するために常に筋肉が緊張状態にあり、たくさん走ることで筋肉が硬くなり、付着部が引っ張られ痛みが出るんです。

なので、硬くなった足底部の筋肉をマッサージで柔らかくすることで足底筋膜炎の痛みを和らげることができるんです。

ボールや棒で足底筋をほぐす！

板間だと難しいのでカーペット上でコロコロしてください！

方法としては、座った状態でゴルフボールやテニスボール、円筒状の棒などを使って足底部でコロコロさせマッサージをします。

ここで注意しなければならないことは、

『踵付近の痛みがあるところはコロコロしない！』

と言うことです。

痛みがあるところは炎症しているので、ボールや棒などでコロコロして刺激すると増悪することがあるんです！

踵付近の痛みが強く出ているところではない、その他の筋肉が硬く張っているところをボールや棒でコロコロ刺激してください。

強さは、イタ気持ちいいくらいのソフトな感じでいいと思います。強すぎると逆に痛みが出てしまうので注意してくださいね。

簡単なテーピングで痛みを軽減・予防する！

当院でもこの方法をベースにテーピングをしていますが、簡単に出来るテーピングをご紹介いたします。

①縦にテープを張る

まず、指の付け根あたりから踵に向けて縦にテープを張ります。踵にはだいたい2～3㎝程度上に貼るといいです。

②母趾球から踵を回って

母趾球から斜めに踵の後ろ側を回ります。縦のテープが踵の後ろに2～3㎝程度あるのでそれを止めるように貼ります。

③踵を回って小趾球へ

踵の後ろをぐるりと貼って小趾球に向かって斜めに張ります。

④端を止めて完成

指の付け根にテープの端が揃っているので、剥がれないようにテープを張って完成です。

 

👆動画でも貼り方を説明しています👆

日頃のセルフケアが大事！

足を立てて正座をすると足底筋のストレッチができます！

たくさん走ることで足底部の違和感やハリ感が出てきます。そのままにしておくと強い痛みになって走れなくなり、痛みで足をつくのも我慢できなくなることもあります。

異変を感じたらストレッチやアイシングなどでセルフケアをしつつ、改善しないようであればお早めにご相談ください。

🧘‍♀️足底の筋力アップトレーニング5選！ #外反母趾 #足底筋膜炎 #足関節捻挫のリハビリ

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テニスや野球でカラダを動かしているものの…

10月31日以降、3週間もランニングをしていないので、11月23日の30キロ練習ランはとても不安でした。

というのも、いきなり30キロのロングランをしてしまって膝やふくらはぎを痛めてしまっては、12月5日に走る予定のあかがねハーフマラソンに影響してしまうと思ったからです。

なので、フルマラソンさながらの装備（テーピング）で30キロを走りました（笑）

おかやまマラソン2019で走った時に貼ったテーピング（笑）

痛みはないけど、予防のためにテーピング

テーピングの効果 👉 ①応急処置　②再発防止　③ケガの予防

テーピングには主に上記のような効果があって、接骨院では、①応急処置や②再発防止でテーピングをする事が多いんですが、トレーナーとして現場にいる時は③ケガの予防でテーピングをする事も多いんです。

今回は③ケガの予防の目的でテーピングをしました。

と言うのも、長年スポーツをしていると古傷として残っているところもあって、テニスや野球などの激しい運動や長時間のランニングで痛みが出てくるんです。。。

なのでそれを予防したかったんです。

今回、テーピングをした箇所は…

学生時代にケガをしたことのある両足首
テニスや野球でいつもハリが強くなる両ふくらはぎ
長い距離を走って痛みが出たら困る両膝

本番では、上の写真のように膝裏やモモ裏、股関節などにもテーピングをして走りましたが、

『さすがにフルよりも短い30キロなのでそこまでしなくてもいいかな～』なんて思っていたのもありますが。。。

とはいえ、実際走ってみないことには、どのくらい痛みが出るのかわかりませんし、痛みが出れば、その場所を参考に愛媛マラソンの時に予めテーピングをすることができますので、とりあえず、その３か所に絞ってみました。

さて、折り返しまでの前半は調子よく全く痛みもなかったんですが…

20キロを走ったところで、テーピングをしていない膝の外側に痛みが出てきました。（腸脛靭帯炎）

膝痛予防の基本的なテーピングで下記の動画でも紹介しています。

上の写真にあるように膝蓋骨周りにはテーピングをしていましたが、外側にはしていなかったので、その外側の痛みが走っている途中から出てたんですよ～（外側の痛み👉腸脛靭帯炎）

これは、驚きました！Σ（・□・；）

そして、さらに自宅に帰ってもずっと痛くて辛かったんです(´;ω;｀)

痛みが長引くんじゃないかと思われましたが、腸脛靭帯炎の痛みは自宅に持ち帰っていた微弱電流治療器エレサスで治療をしましたので、翌朝には痛みはなくなっていました(^▽^)

愛媛マラソンの練習ランで30キロを走りました！

結論として、やはりテーピングすごい！

テーピングは、筋肉のサポートだったり、関節の固定など使用法は様々です。どんな痛みも無くすほど魔法のテーピングではないんですが、使い方によってはとても効果があるんです！

貼った感じはそんなに効果がなさそうに感じるんですが、弱っているところに貼って運動をすると意外と効果を感じやすいのでぜひ一度お試しください(^▽^)/

これからマラソン大会に向け、走り込んでいる方も多いと思いますのでちょっとした痛みや違和感を感じている方はお早めにご相談くださいね～。

ちなみに、下記に膝と腰の簡単なテーピングの貼り方を動画でご紹介していますので、ぜひご覧になってください！

👇の動画は、ふくらはぎの痛みやアキレス腱の痛みのテーピングを紹介しています。

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来週の5日に迫った『あかがねマラソン』ですが、みなさん頑張って練習されていると思います。

疲労も溜まって脚が痛くなったり、重く感じていると思います。そのままにしておくと怪我につながることもあります。

そこで施術を受ける方に「マグネシウムローション」によるフィニッシュマッサージを応援価格にてご提供致します！

応援キャンペーンの内容！

✅受付時間延長！　4日(土)の受付時間16時まで延長します（17時終了）

✅「マグネシウムローション」フィニッシュマッサージを、あかがねマラソン応援価格でのご提供

A：背中と腰　通常価格 1,000円 → 応援価格 500円
B：両脚　　　通常価格 1,000円 → 応援価格 500円
　AとB 　　　通常価格 1,500円 → 応援価格 800円

マグネシウムは皮膚から吸収できるので、マッサージ時にローションとして使用する事で、筋肉をほぐしながら浸透させる事ができるんです。

マグネシウムの作用

・疲労回復の手助け
・筋肉の働きの調整する
・筋肉痛を緩和する

などの作用があります。

マラソン時に「足がつる」「背中や腰が痛くなる」のを予防しておきたい方は、ぜひお試しくださいね♪

「マグネシウムローション」によるフィニッシュマッサージの応援価格でのご提供は、通常の保険治療や特別治療コースをされる方が対象となります。

ご希望の方はご予約もしくは受付時にお申し付けください。

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メンテナンスでご利用の方は、下記の『アスリートプロメンテコース』でマグネシウムローションを追加してご利用ください。
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